《气色不好 可能是脾虚(美文版)》歌词

[00:00:00] 气色不好 可能是脾虚（美文版） - 章小鱼

[00:00:01] 气色不好

[00:00:02] 可能是脾虚

[00:00:05] （1）田螺性寒，味甘咸

[00:00:08] 正因其性质大凉，

[00:00:11] 《随息居饮食谱》中

[00:00:12] 才明确告诫：

[00:00:14] “多食寒中，脾虚者忌。”

[00:00:17] 蚌肉性寒，味甘咸，

[00:00:21] 能滋阴、清热，

[00:00:23] 但脾虚之人不宜多食，

[00:00:25] 食之易伤脾胃阳气。

[00:00:28] 所以，清代食医王孟英

[00:00:31] 在《随息居饮食谱》中告诫：

[00:00:35] 蚌，甘咸寒。

[00:00:37] 多食寒中，脾虚便滑者皆忌。

[00:00:44] （2）枸杞子性平，味甘

[00:00:47] 但古代医家也有认为，

[00:00:49] 枸杞性寒。如《别录》中

[00:00:53] 说它“微寒”

[00:00:56] 《食疗本草》认为“寒，无毒”。

[00:01:00] 《本草求真》中还说：

[00:01:02] “枸杞，甘寒性润。”

[00:01:06] 正因如此，对平素脾胃虚弱，

[00:01:10] 或素有脾胃虚寒便溏者，

[00:01:15] 皆当忌之，

[00:01:17] 正如《本草经疏》中告诫：

[00:01:20] “脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”

[00:01:26] （3）山楂又叫棠株、山里红

[00:01:30] 能开胃消食，

[00:01:32] 但有损害脾胃之弊。

[00:01:36] 如《本草纲目》中曾说：

[00:01:38] 凡脾弱，食物不克化，

[00:01:42] 胸腹酸刺胀闷者，

[00:01:46] 于每食后嚼二三枚绝佳，

[00:01:49] 但不可多食，恐反克伐也。

[00:01:54] 《本草经疏》中也指出：

[00:01:57] 脾胃虚，兼有积滞者，

[00:02:01] 当与补药同施，亦不宜过用。

[00:02:05] 朱丹溪还认为：

[00:02:07] 山楂，若胃中无积食，

[00:02:10] 脾虚不能运化，

[00:02:12] 不思食者，多服之，

[00:02:15] 反克伐脾胃生发之气也。

[00:02:19] 因此，脾虚之人勿食之，

[00:02:22] 更忌多食常食之。

[00:02:27] （4）梨子生梨性凉，脾虚切忌

[00:02:32] 正如《饮食须知》中所言：

[00:02:35] 多食令人寒中，损脾，

[00:02:40] 生食多成冷痢。

[00:02:45] 《本草经疏》亦云：

[00:02:47] “脾虚泄泻，法咸忌之。”

[00:02:51] 王孟英也曾指出：

[00:02:53] 中虚寒泻者忌之。

[00:02:56] 因此，凡脾虚之人，

[00:02:58] 尤其是脾虚胃寒

[00:03:02] 腹泻便溏者，切勿食用。