《教你22个能让心情变好的办法》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:02] Official

[00:00:06] Hello

[00:00:07] 看我

[00:00:08] 你在期待什么

[00:00:11] 是不是在期待曹哥满血复活上节目啊

[00:00:16] 之前呢

[00:00:16] 哒病了快半个多月呀

[00:00:18] 这节目呢

[00:00:19] 也是没有办法录了

[00:00:20] 你鼻子也听出来了

[00:00:22] 囔囔踹的样儿能行吗有人给我留言说的

[00:00:25] 曹哥

[00:00:25] 你感冒之后

[00:00:26] 鼻塞之后啊

[00:00:27] 说话声音更加性感了

[00:00:29] 更加喜欢你人呢

[00:00:30] 啥意思啊

[00:00:31] 不让我好了

[00:00:31] 哎呀那点小心眼不懂啊

[00:00:34] 不就是让我有有病了还得还得坚持录节目吗

[00:00:37] 我才不会上当呢哼

[00:00:39] 一打开什么留言呐

[00:00:40] 全都是说呀

[00:00:41] 曹哥呀

[00:00:42] 太短啦太短了太短

[00:00:45] 什么玩意儿啊

[00:00:46] 还有很多小孩儿听节目能不能行啦

[00:00:48] 别老瞎留言行不行

[00:00:50] 能不能把话说清楚

[00:00:52] 什么玩意儿就短了这两天呢

[00:00:55] 我也是不得不好了

[00:00:56] 因为明天不是有大事情吗

[00:00:58] 明天是个好日子啊

[00:00:59] 心想的事儿都能成啊

[00:01:05] 这个阵容吗

[00:01:06] 在众多节目当中曹哥只领会一个节目

[00:01:10] 那就是曹陈亨瑞在2016年12月31日晚九点到2017年1月1日凌晨八点直播的跨年演出

[00:01:22] 什么天王天后小鲜肉全都一边散着去

[00:01:24] 曹哥一人引领风骚撑起戏台

[00:01:27] 我的病赶不快点儿好吗啊

[00:01:29] 那老多节目我事先承诺的自己挖的坑自己不得填完那我天天排节目都累死了

[00:01:34] 搁家里面啊叮当的除了跳就是唱啊

[00:01:37] 那邻家小孩都疯了

[00:01:40] 林佳妈妈要是孟母的话早就3000了

[00:01:43] 我承诺过要跳什么少女时代wonder girls she

[00:01:47] 东方神起super junior o xo 防弹少年团等等一系列的团体的舞蹈

[00:01:52] 还得唱夏天皮革厂倒闭了

[00:01:53] 小鸡哔哔忐忑

[00:01:55] 逆流老司机等等这些神曲哎

[00:01:58] 怎么了

[00:01:58] 自己搁家搁这练习哈

[00:01:59] 跳一支舞唱一首歌就累的身体仿佛被掏空

[00:02:02] 连续直播四个小时连唱带跳

[00:02:04] 我仿佛

[00:02:05] 给自己挖了一个挑战

[00:02:06] 人类身体技能极限的一个大坑啊

[00:02:09] 难道你还不过来看看曹哥是怎么自己亲手把自己活埋在坑里的吗

[00:02:14] 记错时间了啊12月31号

[00:02:16] 明天周六晚上啊

[00:02:18] 九点钟到第二天也是第二年的凌晨半点啊

[00:02:21] 这一整宿咱就陪你过了陪你一起跨年在映客直播我的映客的昵称呢

[00:02:28] 是曹陈

[00:02:29] 亨瑞亨瑞呢

[00:02:30] 是啊

[00:02:31] 曹成瑞

[00:02:32] 同时也是我微博的昵称映客号呢

[00:02:35] 是88524910 88524910 不孕不孕找曹哥

[00:02:41] 曹哥哥们平时总抱怨我无法雨露均沾

[00:02:43] 明天曹哥就独宠你一人

[00:02:47] 陪你一起过夜

[00:02:50] 另外呢

[00:02:50] 直到我们的直播结束呢

[00:02:52] 我们的会员通道同时会关闭

[00:02:54] 大家记得如果想要加入会员的话

[00:02:56] 不要忘记加我的微信公众账号

[00:02:58] 搜索主播曹晨或者是DJ 加曹陈的海滨全称

[00:03:03] 回复会员两个字儿就可以

[00:03:05] 乙独宠曹哥一

[00:03:06] 人家曹哥私人微信听曹格的会员专属节目和专属直播啦

[00:03:11] 拯救东北话神曲计划呢

[00:03:13] 还有两天就结束了

[00:03:14] 当然了这个活动是结束了

[00:03:16] 大家不要忘记时刻的在我的微博和网易音乐上关注我的全世界都在说东北话

[00:03:23] 留言转发啊微博呢昵称是曹陈亨瑞

[00:03:26] 在置顶微博上可以转发留言点赞我的网易云音乐大家可以搜索音乐人

[00:03:31] 曹晨

[00:03:32] 或者是直接搜索这个歌曲名

[00:03:34] 全世界都在说东北话

[00:03:36] 记得留言和转发都是曹歌原版的

[00:03:39] 别等别人盗版去听到没

[00:03:42] 不管怎么样啊

[00:03:43] 病了这一场之后啊

[00:03:44] 更加体会到曹子糕给我的温暖和爱护了哈

[00:03:47] 呃近期呢

[00:03:48] 也收到了不少同学们发给我的礼物啊

[00:03:51] 这个有强身健体的呀

[00:03:54] 保护嗓子的

[00:03:55] 各式各样的都有啊

[00:03:57] 所以我这颗备受伤害的心终于得到了一点点的平复

[00:04:01] 其实有的时候啊

[00:04:02] 我们人生难免会遇到一些挫折和低谷啊

[00:04:05] 这个时候怎么来平复自己的心G 呢

[00:04:07] 比如说像曹格这样的

[00:04:09] 经常去哄别人开心就亡了

[00:04:11] 自己怎么哄自己开心了啊

[00:04:13] 这期节目呢

[00:04:14] 很多人都问过我说这个平时不开心了怎么办呢

[00:04:17] 听曹哥节目之外还有什么办法啊

[00:04:19] 曹哥今天跟大家唠这个就是这个话题

[00:04:22] 那就是如何管理好自己的情绪

[00:04:25] 开开心心的过好每一天呢

[00:04:27] 有22个崽儿

[00:04:28] 大家伙听我娓娓道来

[00:04:34] 第一个呢

[00:04:35] 就是不埋怨其他的人啊

[00:04:37] 这个是消除烦恼最简单和最重要的办法

[00:04:40] 其实平时我们经常听到一句话吗

[00:04:42] 就是世界上所有的烦恼都可以用两句话来解决

[00:04:45] 第一个就是关我屁事儿啊

[00:04:47] 第二句话就是关你屁事啊

[00:04:50] 人生嘛

[00:04:51] 不就是这些屁事儿组成的吗

[00:04:52] 话糙理不糙嘛对吧

[00:04:54] 别人怎么做咱们控制不了

[00:04:56] 不有句话叫这么说吗

[00:04:58] 不要拿别人的错误来惩罚自己

[00:05:00] 其实道理咱都懂

[00:05:01] 差的就是管理情绪的一些小办法

[00:05:04] 不过像曹格

[00:05:05] 性格的人呢

[00:05:06] 经常会自己宽慰自己

[00:05:07] 因为大家伙呢

[00:05:09] 从小到大对我的评价

[00:05:10] 基本上说我是眼高于顶啊

[00:05:12] 特别高冷啊

[00:05:13] 不爱搭理人啊

[00:05:14] 眼中无人呢

[00:05:15] 经常从上往下

[00:05:16] 居高临下的看别人

[00:05:18] 嗯

[00:05:19] 可高傲了呢

[00:05:20] 在节目里面完全不一样

[00:05:21] 反差萌

[00:05:22] 所以我经常纠结和生气的人都是身边关系最好的人

[00:05:26] 其他的人就会问我了

[00:05:27] 哎

[00:05:27] 那个人那么遭你烦

[00:05:29] 那么膈应你

[00:05:30] 你不烦他呀

[00:05:31] 不闹心呢

[00:05:32] 我说的他根本就入不了我的法眼

[00:05:34] 第二个呢

[00:05:35] 就是积极的看事情

[00:05:37] 有的时候比如说下雨了是吧

[00:05:39] 就是如果悲观的人就会想

[00:05:41] 哎呀

[00:05:41] 太倒霉了

[00:05:42] 这出门儿下起雨来了

[00:05:43] 不给教师呢吗呱呱的

[00:05:46] 但是与其这么想

[00:05:47] 不如想

[00:05:47] 哎呀

[00:05:47] 下雨了

[00:05:48] 终于把雾霾压一压了

[00:05:50] 终于不用做祖国人民的小绿萝吸吸买啥的了

[00:05:54] 曹哥

[00:05:55] 这种阴天了

[00:05:55] 根本就没有这个烦恼

[00:05:57] 我特别喜欢下雨的天呢

[00:05:59] 打开一盏昏暗的灯光

[00:06:01] 放着一首轻柔的音乐

[00:06:03] 站在阳台前看着窗

[00:06:05] 在人来人往的群众们纷纷没有带雨伞被浇成落汤鸡

[00:06:11] 不知道为什么心里就是很痛快呢

[00:06:13] 心想啊

[00:06:14] 你们这群愚蠢的人类第三条啊

[00:06:17] 就是烦了呢就睡一觉

[00:06:19] 虽然吧

[00:06:20] 这个忧郁和睡觉之间吧有没有什么关系呢

[00:06:23] 咱们掐死还算不出来

[00:06:25] 但是有专家指出了

[00:06:27] 只要保持村族啊

[00:06:29] 不是充足是充足充足啊

[00:06:31] 充足是充足

[00:06:33] 而有规律的睡眠就有一定改善情绪的作用

[00:06:37] 一睡解千愁哇

[00:06:39] 同学们呢

[00:06:40] 但是同时你们也注意了啊

[00:06:42] 我妈从小就教导我哭完之后睡觉会容易得精神病的

[00:06:46] 所以你们一定要在哭完之后听起曹歌节目平复完心情再睡觉

[00:06:50] 听到没有

[00:06:51] 不然就像曹哥这样式儿的啊

[00:06:52] 曹哥小时候经常哭完直接睡觉

[00:06:55] 结果怎么样你们也看到了

[00:06:57] 前车之鉴发人深省啊

[00:06:59] 第四条

[00:07:00] 卧室要有阳光

[00:07:02] 醒来的时候如果房间里面充满了阳光

[00:07:05] 会

[00:07:05] 一整天都感觉到非常的愉悦

[00:07:07] 早晨的阳光对人体的健康是最有效的了

[00:07:10] 你们可能不知道

[00:07:12] 在曹哥还是小学的时候

[00:07:13] 非常流行给自己起一个英文名字

[00:07:16] 那个时候不流行什么hen re ya jacki 呀

[00:07:19] 什么托尼啊

[00:07:20] 乱七八糟的

[00:07:21] 那个时候我给自己起的英文名字叫做散赛

[00:07:26] 阳光少年

[00:07:28] 你说我那个时候要把山寨注册成商标

[00:07:31] 现在还哪有这个偶像女子组合杉菜了

[00:07:35] 第五个就是换一个灯泡

[00:07:36] 如果实在没有时间早上晒太阳的话

[00:07:38] 就把家里面客厅啊

[00:07:40] 餐厅啊

[00:07:41] 灯泡换成节能灯

[00:07:42] 让它发出的光比那个白帜灯更加的像阳光

[00:07:46] 也就是啥呢

[00:07:48] 望梅止渴吗

[00:07:49] 没有真的阳光

[00:07:49] 咱就造一个呗

[00:07:51] 他们说你得不到曹哥可是你可以买会员送一个娃娃

[00:07:54] 抱着娃娃入睡

[00:07:55] 假装的是我呀

[00:07:57] 第六个呢

[00:07:57] 就是和宠物一起玩儿了

[00:07:59] 其实人类啊

[00:08:00] 现在为什么这么喜欢养狗养猫的啊

[00:08:03] 不是养狗养猫啊

[00:08:04] 养狗养

[00:08:05] 狗养猫啊

[00:08:06] 哎呀

[00:08:07] 这就是大病初愈之后嘴瓢的后遗症

[00:08:10] 为什么现在人类这么喜欢养狗养猫啥的呢

[00:08:13] 就是因为跟宠物一起发的时候是人体啊

[00:08:16] 释放出一种非常感觉良好的激素

[00:08:19] 这种激素呢

[00:08:20] 可能不是荷尔蒙了

[00:08:21] 是吧

[00:08:21] 要不然你就跟狗在一起了

[00:08:23] 而降低你平时这种紧张情绪的一种激素

[00:08:28] 第七个呢

[00:08:29] 就是保持微笑

[00:08:31] 好生气哦

[00:08:32] 可是还是要保持微笑

[00:08:33] 微笑的男孩子运气不会太差

[00:08:36] 微笑的女孩子肯定多长两条皱纹

[00:08:39] 相由心生

[00:08:40] 平时你经常呢把自己的门面呢

[00:08:42] 打扮的喜庆一点儿啊

[00:08:43] 对你自己的心情缓解还是很有帮助的哈

[00:08:46] 第八个就是写日记或者是画画啥的哈

[00:08:50] 这些跟艺术有关的行为呢

[00:08:51] 有利于转移注意力

[00:08:53] 释放自己的消极的情绪

[00:08:55] 这些非常跟艺术有关系的浪漫的事情还包括你可以唱一下曹哥的六月与逆流思念日记呀

[00:09:03] 那种高雅的艺术

[00:09:05] 可以让你的灵魂得到了升华

[00:09:07] 你知道吗

[00:09:09] 第九个呢

[00:09:09] 就是运动30 分钟啊

[00:09:12] 当人的这个情绪非常低落的时候啊

[00:09:14] 可能不想做任何事情

[00:09:16] 这个时候最好的方法就是出去跑步去

[00:09:18] 知道不

[00:09:18] 啪啪的一圈儿又一圈儿啊

[00:09:20] 或者是健身房挥汗如雨半个小时

[00:09:23] 心情马上就能好起来

[00:09:25] 因为呢

[00:09:25] 这个平时运动的时候啊

[00:09:27] 体内也会释放一种什么元素啊

[00:09:30] 这个曹格没学过

[00:09:30] 生物的潮歌是文科生

[00:09:32] 整不了那些明明撞的词儿是吧

[00:09:34] 反正就那意思

[00:09:35] 而且你如果有抑郁症的话

[00:09:37] 长期坚持运动的话

[00:09:39] 还会有助于来改善抑郁症第十条儿

[00:09:44] 哎呀

[00:09:44] 我恐怕说完第十条

[00:09:45] 有一部分人会更加忧郁了

[00:09:47] 那就是抚摸你的爱人

[00:09:49] 没有爱人可以抚摸的

[00:09:51] 你就抚摸一下自己的左右手好吗

[00:09:53] 轻轻的抚摸爱人的脸或者是手

[00:09:55] 体会这种肌肤之亲的接触感觉

[00:09:58] 会让人体释放兴奋的激素

[00:10:00] 同时降低血压和心率

[00:10:02] 使身体得到更加轻松和愉悦

[00:10:05] 这也就是我每天把海报贴在床头

[00:10:09] 晚上的时候会有一个good morning good good evening kiss 的原因

[00:10:14] 具体贴的谁的海报

[00:10:16] 明天晚上九点直播

[00:10:17] 看了你就知道了

[00:10:19] 第1 1条就是哼首歌曲

[00:10:22] 这跟刚才我说过的哼

[00:10:23] 略与思念日记合力牛是一个道理哈

[00:10:26] 英国的曼彻斯顿大学发现了人类的这个耳部阿内尔啊

[00:10:31] 某一个能够对声音做出反应的器官

[00:10:34] 以负责传递兴奋的脑部神经相联系

[00:10:38] 所以呢

[00:10:38] 这个抑郁的时候啊

[00:10:40] 烦闷的时候啊

[00:10:41] 唱首歌呢

[00:10:41] 会立刻缓解自己的这种心情

[00:10:44] 不信你今天就对着手机嚎略与试试看啊

[00:10:48] 第12 个呢

[00:10:49] 听起来有些滑稽

[00:10:50] 但是呢

[00:10:51] 还不无道理啊

[00:10:52] 就是接近这个黄色或者是绿色有的时候吧

[00:10:57] 这个颜色呀

[00:10:58] 你别小看

[00:10:59] 它真能够给你的生活带来一些不一样的色彩

[00:11:02] 你知道不在这个房间里面摆一些花

[00:11:05] 红色的呀

[00:11:06] 嫩绿色的东西啊

[00:11:07] 会让你心情变得更加愉悦

[00:11:09] 虽然听起来

[00:11:10] 这两个色儿不像什么

[00:11:10] 好色黄色

[00:11:12] 感觉好像很下流

[00:11:13] 绿色好像就是很劈腿

[00:11:16] 但是呢

[00:11:16] 我说的这种事都是健康的啊

[00:11:18] 因为黄色呢是阳光

[00:11:20] 绿色是春天的田野

[00:11:22] 这些呢

[00:11:22] 都是我们亲近大自然的一种好的颜色

[00:11:25] 第13 个呢

[00:11:26] 就是在饮食方面多下工夫了

[00:11:28] 吃货们好听好了啊

[00:11:30] 吃也是能改善新型的

[00:11:33] 你得多吃鱼和坚果

[00:11:35] 这个有的时候大家都会说了

[00:11:37] 多吃甜食会让心情好

[00:11:39] 但是你注意了啊

[00:11:40] 吃完之后变胖了之后

[00:11:41] 你的心情会改善的吗

[00:11:43] 日常饮食当中摄取对健康有益的这种脂肪酸越少越容易抑郁

[00:11:48] 因此呢

[00:11:49] 老在吃肥肉的人呢

[00:11:50] 情绪就不会太好了

[00:11:52] 这也就是说为什么有的时候

[00:11:54] 嗯

[00:11:54] 曹哥的心情不是很稳定

[00:11:56] 就是因为平时总吃红烧肉啊

[00:11:58] 肥肉吃多了

[00:11:59] 对身体啊对情绪都是有变化

[00:12:01] 你知道吧

[00:12:02] 要多吃鱼肉和这个兼顾

[00:12:05] 啊

[00:12:05] 让这个烦恼远离你

[00:12:07] 这不也挺好吃的嘛

[00:12:09] 是不同样是吃

[00:12:10] 为什么不吃一些让我们开心的东西呢

[00:12:12] 第四个啊

[00:12:13] 就是在固定的时间做固定的事儿

[00:12:16] 这个时候呢

[00:12:17] 会让我们每一天呢都会有所期待

[00:12:19] 充满了希望

[00:12:20] 这样人呢

[00:12:21] 最不容易情绪低落了

[00:12:23] 比如说我们要养成每周五晚上听曹哥东北话脱口秀这样的一个习惯呢

[00:12:28] 这样的话

[00:12:29] 你的生活就会充满了感恩

[00:12:31] 充满了期待

[00:12:33] 充满了在那个时刻做那件事情带来的成就感

[00:12:37] 第15 个请大家跟我一起做好吗

[00:12:40] 开始减肥精神病学

[00:12:43] 研究指数啊

[00:12:44] 肥胖和抑郁是有非常密切的关系

[00:12:48] 肥胖的人呢

[00:12:49] 更容易产生抑郁的这种情绪

[00:12:52] 情绪低落的人呢

[00:12:53] 也更容易成为肥胖的人

[00:12:55] 他俩是息息相关的

[00:12:57] 所以你跟朝歌似的

[00:12:58] 又胖

[00:12:59] 心情又不好的话

[00:13:00] 有可能就是这两项内容啊

[00:13:02] 相互之间恶性循环

[00:13:03] 说不定你改善了一个

[00:13:05] 另一个也有所改善呢

[00:13:06] 咱们大家一起尝试一下

[00:13:08] 看谁先脱离这个苦海啊

[00:13:10] 第16 条呢

[00:13:11] 就是要照顾好自己的身体了

[00:13:13] 长期心情不佳呀

[00:13:14] 会让你的身体啊

[00:13:15] 换什么糖尿病啊

[00:13:17] 心脏病啊

[00:13:18] 等一等啊

[00:13:18] 很多很多的

[00:13:20] 这个忧思过度啊

[00:13:21] 会产生一些疾病

[00:13:22] 这个大家伙从小到大都知道

[00:13:24] 是吧

[00:13:24] 同样的

[00:13:25] 如果你长期的处在一种生命的状态

[00:13:28] 也会让你的心情非常的抑郁

[00:13:31] 所以要调理好自己的身体

[00:13:33] 第1 7个呢

[00:13:34] 就是要补充维生素D

[00:13:37] 饮食的方式啊

[00:13:38] 平时吧

[00:13:39] 不光会影响你的自己的身体健康

[00:13:41] 而且呢会影响你的大脑的发育

[00:13:43] 情绪不好的时候要多补充什么维生素D 啊

[00:13:46] 维生素D 是什么东西呢

[00:13:48] 呃

[00:13:48] 这么说可能有点抽象啊

[00:13:49] 我可以跟大家说一说

[00:13:50] 你平时吃点啥

[00:13:51] 吃点什么

[00:13:52] 鱼游啦

[00:13:53] 鸡蛋啦

[00:13:54] 动物的肝脏啥的了

[00:13:56] 牛奶啦

[00:13:56] 这些东西啊

[00:13:57] 你就平时没事儿的时候把比我要喝奶奶

[00:14:02] 为啥小孩儿心情都好啊

[00:14:04] 因为她平时喜欢喝呢

[00:14:05] 奶奶地

[00:14:06] 死八个呀

[00:14:07] 就是改变自己固有的看法

[00:14:10] 其实每个人呢

[00:14:11] 都会根据自己非常有限的认知去看待事物

[00:14:14] 所以呢

[00:14:14] 碰到一些负面的事情啊

[00:14:16] 多想想自己的看法是不是太主观了

[00:14:19] 我们平时每个人的性格呀

[00:14:20] 看待事物的方式啊

[00:14:22] 都是由你自己本身的

[00:14:23] 这个天生的性格和你成长的环境

[00:14:25] 接受的教育等等等等很多方面都有关系

[00:14:28] 可是当你走向社会或者是走向校园

[00:14:31] 很多情况之下跟别人打交道的时候

[00:14:34] 你会发现别人的成长环境是不一样的

[00:14:36] 人的性格是不一样的

[00:14:37] 别人接触事情也不一样

[00:14:38] 接受的教育背景也不一样

[00:14:40] 他的看法跟你也不一样

[00:14:41] 为人处世方式也不一样

[00:14:42] 这个时候呢

[00:14:43] 不要着急的去否定对方

[00:14:46] 也不要着急的给自己下一个标签

[00:14:48] 说我现在心情很郁闷

[00:14:49] 而是要站在别人的观点上

[00:14:51] 或者是你扭转一下自己的看法

[00:14:53] 看一看能不能从别的角度去把这个事情看开一点儿

[00:14:58] 比如说大多数的人都喜欢听曹格的节目可是有一小撮人还是不喜欢听啊

[00:15:02] 这个时候你不要着急反驳他呀

[00:15:03] 你要理解他呀

[00:15:05] 这些人品位上不来

[00:15:06] 那也不是不能怪他呀

[00:15:08] 我们应该帮助这些落后的人共同进步才对

[00:15:11] 好吗第19 个呢

[00:15:13] 就是要找一个乐观的朋友

[00:15:15] 我们经常说呀

[00:15:16] 近朱者赤

[00:15:17] 近墨者黑

[00:15:18] 如果你身边这些朋友啊

[00:15:20] 曾经散发着负能量

[00:15:21] 抱怨这个抱怨那个

[00:15:23] 在生活中是一个怨妇

[00:15:25] 在网络上是一个键盘侠

[00:15:26] 你说你自己生活有好啊啊

[00:15:29] 人家小的时候啊

[00:15:30] 交朋友真是不太有眼光

[00:15:32] 就知道找一些长得好看的哈

[00:15:34] 对你好的人交朋友是吧

[00:15:37] 但是啊

[00:15:37] 随着年龄增长

[00:15:38] 你会知道了

[00:15:39] 你要把这些有负能量的人

[00:15:41] 有毒的朋友拒之门外

[00:15:43] 要找一些能够跟你共同产生正能量

[00:15:46] 或者是有共同磁场的人在一起

[00:15:48] 第20 条呢

[00:15:49] 就是学会欣赏别人

[00:15:52] 学会欣赏别人

[00:15:53] 才能够让自己的更加快乐

[00:15:54] 如果你总是对别人充满了热情

[00:15:56] 看到对方的优点的话

[00:15:58] 就能够战胜一些这种坏的情绪

[00:16:01] 怎么样来学会欣赏别人呢

[00:16:03] 请从购买曹科的会员

[00:16:05] 开始做起第2 1条呢

[00:16:08] 就是烦恼的时候呢

[00:16:09] 做点别的决定啊

[00:16:10] 这个有的时候情绪低落吧

[00:16:12] 会影响你的洞察力和判断力

[00:16:13] 这个时候最好不要做出什么重大的决定啊

[00:16:15] 如果一定要做决定

[00:16:17] 最好先咨询一下自己身边的这些至亲好友啊

[00:16:20] 是吧

[00:16:21] 加人呢这些意见我平时在生活当中

[00:16:24] Ma 是一个非常容易烦躁易怒的人

[00:16:27] 你们可千万别被我在节目中塑造这种快乐健康的形象所蒙蔽啊

[00:16:32] 在生活中我可是个点火就找的人呐

[00:16:35] 但是我这个人生气啊也好啊

[00:16:37] 心情不好的时候也好啊

[00:16:39] 都有一个共同的特点

[00:16:40] 那就是拒绝跟任何人沟通

[00:16:43] 不说话也不做决定

[00:16:46] 这是我长久以来受到很多挫折和困难之后得出来的一个经验

[00:16:51] 你在嫉妒、生气和难过的时候

[00:16:53] 你的智商会急速的下降

[00:16:55] 所以你这个时候说出来的任何一句话都会让你自己后后悔

[00:16:58] 你做出的任何决定都会日后去付出代价

[00:17:02] 所以这个时候不妨啊

[00:17:03] 自己一个人冷静冷静先

[00:17:05] 不要着急的去说一些让你日后会后悔的话

[00:17:08] 第22 条有什么悬念吗

[00:17:11] 最后一条啊

[00:17:12] 当然是多听曹格节目啊

[00:17:14] 这么充满正能量又好笑的节目Y 呢

[00:17:21] 这是咱们2016年最后的一期节目啦哎呀

[00:17:24] 说啥呀有点儿舍不得呀

[00:17:26] 又一年过去了

[00:17:27] 这一年又一年过去啊

[00:17:29] 想必不久的将来就会有人说了

[00:17:31] 曹哥呀

[00:17:31] 我是听你节目长大的呀

[00:17:33] 华哥呢

[00:17:34] 不光光陪你长大

[00:17:35] 一起陪你度过人生中最烦恼的时期啊

[00:17:38] 你是生病的时期也好啊

[00:17:40] 失恋的时期也好啊

[00:17:41] 生孩子时期也好啊

[00:17:42] 上下班的时候也好

[00:17:44] 不管是什么时候

[00:17:45] 咱们永远都在一起

[00:17:47] 2017 年咱们再见

[00:17:49] 不要忘记在12月31号晚上九点到第二天

[00:17:52] 也是第二年凌晨半点的跨年直播神曲大会

[00:17:57] 曹哥跟你们不见不散

[00:17:59] 拜了个拜

[00:18:00] 2017 年再见

[00:18:03] 请同学们记住20 15

[00:18:05] 年是甲午年

[00:18:06] 2016年是丙申年

[00:18:08] 2017年是曹陈林、u know you re gonna be the

[00:18:34] 干哈呀

[00:18:35] 你瞅啥

[00:18:37] 哥们儿眼神儿

[00:18:38] 别太狂干哈呀

[00:18:40] 你瞅啥哥们儿

[00:18:42] 眼神儿

[00:18:43] 别太狂

[00:18:44] 基本思密达买的小店送妈妈雅没蝶唱小Co 爱上猪肉粉条的各种颜色的皮肤各种颜色眼珠子

[00:18:51] 嘴里絮絮叨叨开始流行东北话话多少年

[00:18:54] 我们假扮港台腔调和装嗲

[00:18:56] 这些年花的旅行石头学滋滋没XX 滋滋好尿

[00:19:01] 你是东北人好

[00:19:02] 一喝的东北话

[00:19:03] 东北人东北人东北妹子没子妍妹子不让东北小伙忽悠人小伙篇得忽悠

[00:19:08] 他女神女神偏偏不让小虎渣渣喝着盐到底小伙儿忽悠还是女神少

[00:19:13] 扯犊子多办事废话多了

[00:19:14] 没有味儿的

[00:19:15] So 没媳妇儿

[00:19:16] 哥哥说背着事儿

[00:19:17] 弟弟说哥哥小哥哥要3D 而不知是膈应人还是小谢都在雪东北话

[00:19:26] 咱们说地话越来越国际化

[00:19:31] 全世界都在亭东

[00:19:35] 东北话呢

[00:19:36] 草歌帝华

[00:19:39] 让世界都嘻嘻哈哈啊

[00:19:51] 发廊托尼哥开间菲冰洗剪吹鼓里来地的草

[00:19:55] 剪的磕碜记个浪

[00:19:56] 各种颜色的皮肤

[00:19:57] 各种颜色

[00:19:58] 眼珠子嘴里絮絮叨叨开始流行东北话

[00:20:01] 多少年我们假扮岗调腔调和装甲

[00:20:03] 这些年他们履平石头学滋滋没啥

[00:20:06] 擦滋滋滋好尿

[00:20:08] 这个东北人好一么的东北话

[00:20:10] 有个爷们儿叫傻蛋

[00:20:11] 相见一的抢劫犯干瞪眼和打扮胡咧咧没眼力见儿撒楞撩少扯淡

[00:20:16] 司刘克波棱盖儿有能耐便感差你的钱谁稀罕

[00:20:20] 四十四十十四是十四四十是40 不如不说四何时不如不说十和四到底说的不是事实还是事实

[00:20:29] 世界走在雪冬没画

[00:20:34] 咱们说一话越来越国际化

[00:20:38] 全世界都在听东北话呢

[00:20:44] 草各地化

[00:20:46] 让世界都嘻嘻哈哈

[00:20:57] 全世界都在雪东北话

[00:21:02] 俺们说地话越来越国际化

[00:21:07] 全世界都在听东北话

[00:21:12] 一草歌帝华

[00:21:15] 让世界都嘻嘻

[00:21:17] 全世界都在学东北话

[00:21:22] 俺们说你话越来越国际化

[00:21:26] 全世界都在听东北话

[00:21:31] 一草隔离化

[00:21:34] 让世界都嘻嘻哈哈