《坦荡的说”不“》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:01] 佛学社约吗

[00:00:02] 音乐社约吗

[00:00:03] 网球社约吗

[00:00:04] 动漫社约吗

[00:00:06] 嗯

[00:00:06] 辐射约吗

[00:00:07] 书法社约吗

[00:00:08] 瑜伽社约呢

[00:00:09] 摄影社约吗

[00:00:10] 约快来约我啊

[00:00:15] [ 正在播放：Red Lights - Tiësto

[00:00:33] hello

[00:00:34] 听众朋友们大家好

[00:00:35] 欢迎收听本期的大学约了没

[00:00:37] 我是主播joy

[00:00:38] 我是主播沈阳我们大学约了没节目会邀约各类高校社团高校达人来节目里玩也会跟大家推荐有趣的书籍

[00:00:45] 经典的作品

[00:00:46] 同时呢

[00:00:47] 你也可以通过分享一封书信说出想对他说的话

[00:00:50] 在这里我们也非常欢迎各大高校社团来到节目的线下空间举办活动

[00:00:55] 您可以通过节目官方微博大学约了没927

[00:00:58] 或者我们的官方QQ群6299185 1 5 6299185 1 5 进行留言申请c Eli 背回来

[00:01:22] Flash

[00:01:32] 我最近特别苦恼

[00:01:33] 有个朋友求我帮他办一件事

[00:01:35] 然后呢

[00:01:36] 我就不知道该怎么拒绝

[00:01:37] 我还没有想好要不要拒绝他的时候

[00:01:40] 他就默认我答应了这种状态很尴尬似的

[00:01:43] 所以我现在还是得做那件事

[00:01:45] 但是这件事情其实是你可以办成的

[00:01:47] 但是可能你没时间做什么

[00:01:49] 对我是可以办成

[00:01:50] 但是会给我造成很大的困扰

[00:01:52] 或者是麻烦

[00:01:53] 那你为什么不要直接就拒绝我不好意思啊

[00:01:56] 我觉得生活中很多这样不好意思的事情阻碍了我们的脚步对

[00:02:00] 所以你是一个会说不的人吗

[00:02:02] 我通常情况下吧看情况看我当时的心情我其实也有经历过

[00:02:07] 因为不会拒绝

[00:02:08] 反而深深影响我一件事情

[00:02:10] 比如呢

[00:02:10] 就那天啊

[00:02:11] 因为你知道在路上都会碰到别人发传单吗

[00:02:14] 哎

[00:02:14] 同学要学英语啊不要你不是不会说不的吗

[00:02:18] 我没钱不是那天他又和我聊

[00:02:21] 你知道吗

[00:02:21] 他说

[00:02:21] 哎这同学学英语嘛

[00:02:23] 然后我没理他

[00:02:24] 我当时本来要去看电影

[00:02:26] 你知道吗

[00:02:26] 他就说哎

[00:02:27] 你就来过来我们这边一下

[00:02:28] 然后到时候我会给你两本关于英语这方面的书

[00:02:32] 其实还挺好

[00:02:33] 这边留一下联系方式

[00:02:34] 我心里想

[00:02:35] 哎呀

[00:02:35] 人家在外面这种跑业务的人也不容易

[00:02:38] 我想说那干脆帮他完成个任务就算了

[00:02:41] 我以为是像那种发传单填号码的那种似的

[00:02:44] 我有填过

[00:02:44] 对呀

[00:02:45] 我觉得也没有关系

[00:02:46] 我说帮他完成一下任务

[00:02:47] 人家回去好交差嘛

[00:02:49] 结果因为这个事情我跟那个英语机构号了一个星期天呐

[00:02:53] 呵呵

[00:02:54] 他不停给我打电话那首先就是前端人员还没有特别的就是紧逼着你

[00:02:59] 你知道吗

[00:03:00] 就是他们还不能够动摇我让我说你必须来上我们的英语课就前期我就想说那行吧

[00:03:05] 那我就去吧

[00:03:06] 反正正好有时间正好那个时候在那儿有点事儿

[00:03:09] 我就去了那个地方哇

[00:03:10] 谁知道他们那个英语机构的跟你沟通的那个人啊

[00:03:13] 特别会说话就给你一种心理辅导师

[00:03:16] 人生导师的感觉哇

[00:03:18] 跟你说了什么呢

[00:03:19] 说什么不重要

[00:03:20] 但是最后我交了20 0块钱定金

[00:03:22] 所以是一种话术吧

[00:03:23] 我不知道是怎么样

[00:03:24] 我当时感觉我像是被洗了脑一样啊

[00:03:27] 我好想学习一下这种销售方式可以帮助你赚大钱是吗

[00:03:31] 所以后来呢

[00:03:32] 你到底上课没有呢

[00:03:33] 没有上课

[00:03:33] 因为课程太贵了

[00:03:34] 所以交不起哦

[00:03:36] 那你交的订金是退回来了吗

[00:03:38] 退回来了

[00:03:38] 确实影响了我很长时间我一直都在想说啊

[00:03:42] 那还是这个定金退了吧

[00:03:43] 我一开始就知道我不会去上这个课

[00:03:46] 但是因为我不会拒绝

[00:03:47] 所以我交了这个定金

[00:03:49] 当时也觉得自己挺傻是挺傻的

[00:03:51] 当时我站在那个英语机构的时候我就觉得嗯

[00:03:54] 其实也可以教一下

[00:03:55] 刚刚一出那个机构的门就觉得天啊

[00:03:58] 我做了什么

[00:03:59] 天呐

[00:03:59] 我怕是个傻子

[00:04:01] 但是你还浪费了时间对啊

[00:04:03] 主要就是再后悔

[00:04:05] 再遗憾这些啊

[00:04:06] 本来就一开始就已经知道了最后的结果会是这个样子

[00:04:10] 还浪费一大堆时间

[00:04:11] 哎呀

[00:04:11] 就是因为自己不会说不不会说拒绝的话是的

[00:04:14] 那你有碰到过卖房子的吗

[00:04:16] 其实这种电话销售很多似的

[00:04:18] 我一般就是不需要谢谢就挂掉了

[00:04:20] 那还好

[00:04:21] 平时这样的拒绝

[00:04:22] 我们是怎么做到的

[00:04:23] 这种拒绝我觉得还好了

[00:04:24] 主要是来自那种普通朋友就是不是太熟啊

[00:04:28] 就是建立在这样的情感上对完全不知道该怎么办是的

[00:04:32] 所以我们真的

[00:04:33] 很希望大家能够了解

[00:04:34] 当一个人犹犹豫豫

[00:04:36] 没有答应你

[00:04:37] 就是说不不要让我们再难做了对吧

[00:04:40] 那其实我们自己也要学会去聪明的说不吧是聪明的

[00:04:44] 学会拒绝别人似的

[00:04:45] 我觉得真的好难啊

[00:04:46] 今天我们来跟大家分享说怎么去聪明的说不吗是的我最近研究了一下

[00:04:52] 哈哈哇上回那件事情应该伤你伤很深吧

[00:04:57] [ 正在播放：I'm Yours - Jason Mraz

[00:07:19] 其实说到拒绝小孩子

[00:07:21] 最后拒绝了啊

[00:07:23] 他想干嘛就干嘛啊

[00:07:24] 要他吃饭

[00:07:25] 他说我不想吃饭就是不哇

[00:07:27] 就把那个碗给推给你了

[00:07:28] 甚至一摔哇

[00:07:29] 这太皮了吧

[00:07:31] 小孩会这么直接的说不呢

[00:07:32] 也是因为他不够成熟不懂事

[00:07:34] 不会考虑到别人的看法啊

[00:07:36] 就是他心里没有那么多想法

[00:07:38] 他很单纯的就是说出自己心里真正的想法

[00:07:41] 其实我就是不很坚定

[00:07:43] 很坦荡的特别是那种眼神我就不吃

[00:07:45] 我就不吃饭

[00:07:46] 我不要吃蔬菜是的

[00:07:48] 对于大人来说真的很麻烦

[00:07:49] 这件事情

[00:07:51] 你好像很有心得啊

[00:07:52] 我小时候就很皮啊

[00:07:54] 哦

[00:07:54] 是这样

[00:07:54] 原来是来自于你自己的故事

[00:07:56] 那你小时候很会说不啊

[00:07:58] 你小时候呢

[00:07:58] 我小时候很乖的

[00:08:00] 但是我小时候很会说我不

[00:08:01] 我不想写作业啊

[00:08:02] 这个挺诚实啊

[00:08:03] 不是就内心再说

[00:08:05] 但其实说的是嗯

[00:08:06] 因为种种原因

[00:08:07] 所以我没有写

[00:08:08] 其实拒绝是一种本能啊

[00:08:10] 哎

[00:08:10] 那是什么东西

[00:08:11] 让我们慢慢忘记这种本能就是觉得自己耳根子软啊

[00:08:15] 什么脸皮薄之类的不好意思拒绝别人

[00:08:18] 可能长大了就会觉得还需要

[00:08:20] 一些面子啊

[00:08:20] 或者说是学习或者事业上会有一些事情受到了牵绊啊

[00:08:25] 就觉得情感上这种羁绊建立起来了

[00:08:28] 就感觉哎呀拒绝别人不太好

[00:08:30] 别人都开口跟你说要你帮忙了是的

[00:08:32] 要是下次我找她帮忙

[00:08:34] 她又拒绝我怎么办呢

[00:08:35] 其实我们自己也是那个会要求别人干嘛干嘛的人啊

[00:08:38] 怎么说吧

[00:08:39] 我觉得要看事儿

[00:08:40] 我之前有看到过一句话说

[00:08:42] 比如说你现在想要一个人能够帮你画画

[00:08:45] 但是呢

[00:08:45] 如果只是单纯的帮忙不提到任何报酬的话就不要找一个专业做这个的人帮你这个忙啊是的就是我们心中要有一个尺度在对没错

[00:08:56] 找一个专业的你看人家本来专业做这个事儿的人是要收取一定的报酬的你说你又不给人家钱光是欠人家人情让人家帮你做这件事情当然不太好是的

[00:09:05] 所以我们自己要做一个有分寸的人

[00:09:07] 嗯

[00:09:07] 对

[00:09:08] 没错

[00:09:08] 首先我们自己先做好嘛

[00:09:10] 再去要求别人

[00:09:12] [ 正在播放：日光 - 苏打绿

[00:09:59] 唉

[00:10:00] 其实说到我们不想说不的根本啊

[00:10:03] 第一是碍于面子

[00:10:04] 我们其实是想要做一定程度上的帮忙的是的

[00:10:07] 我们也想当一个善良的人吗

[00:10:09] 对没错

[00:10:10] 但是又因为它会消耗我们的时间我们很想说又不能说有时候呢

[00:10:15] 我们给自己一个人设吧

[00:10:17] 就是说要当一个乐于助人的人啊

[00:10:19] 对没错啊

[00:10:20] 从小就被这么教育

[00:10:21] 所以有的时候会不会心里感觉到说

[00:10:24] 哎

[00:10:24] 我要是拒绝了他是不是代表我不乐于助人

[00:10:26] 这样会不会显得很粗鲁啊

[00:10:28] 对显得有一点自私嗯

[00:10:30] 其实并不会

[00:10:31] 如果别人是特别无理的要求

[00:10:33] 你完全可以说不的

[00:10:34] 其实我们小时候往往会受到大人的一种观念就是说说话

[00:10:38] 要委婉嗯

[00:10:39] 但有时候因为太委婉而让别人体会不到这个意思是的

[00:10:43] 然后就是自己其实是拒绝的

[00:10:45] 别人以为你答应了

[00:10:46] 嗯

[00:10:47] 那除了这两点以外呢

[00:10:48] 有的时候我们

[00:10:49] 我想要表达的是很随和啊

[00:10:51] 很害怕说哎呀

[00:10:52] 我们要是说了不之后会不会引起什么冲突

[00:10:55] 他会说

[00:10:55] 哎呀

[00:10:55] 你这个人算什么

[00:10:56] 朋友这样一点小忙

[00:10:57] 都不愿意帮我

[00:10:58] 我们就是为了避免去看到这样的情况会担心别人会生气

[00:11:02] 然后跟你绝交什么

[00:11:03] 哼

[00:11:04] 说到了下一点吗

[00:11:05] 就是害怕付出什么代价

[00:11:07] 因为我们说了不啊

[00:11:08] 其实如果是这种因为一件事情

[00:11:10] 你拒绝了就跟你绝交的朋友你就跟他绝交好了

[00:11:14] 你怎么这么现实啊

[00:11:16] 我觉得这就不算真正的朋友吗啊对玩笑话当玩笑话说吗

[00:11:20] 那我觉得问题的根本啊

[00:11:21] 并不是说我们应不应该选择说不重点应该在于如何说不就是说要表达清楚自己的意思

[00:11:29] 不要让别人误解

[00:11:30] 我们应该了解说不应该是我们的权利对所以呢

[00:11:34] 我们在想要拒绝的时候

[00:11:36] 首先吧要坚定自己的一个态度

[00:11:38] 对

[00:11:38] 就是像我所说的

[00:11:40] 不要像刚刚在故事中的那个我一样似的

[00:11:43] 你就是不够自我

[00:11:44] 坚定

[00:11:45] 那自我坚定就是说能够冷静正面的去坚持自己的观点

[00:11:49] 哦

[00:11:49] 对

[00:11:49] 没错

[00:11:50] 就是了解自己一开始

[00:11:52] 具体是想要什么吧

[00:11:53] 对特别清楚自己想要什么不想要什么对

[00:11:56] 然后维护一下自己的权益

[00:11:58] 因为我们都要很清楚的了解到说维护自己的权益是不具有攻击性的

[00:12:02] 当然也不会威胁到别人的利益了

[00:12:05] 对不对

[00:12:05] 不要总觉得哎呀

[00:12:06] 好像自己说了不会影响到别人

[00:12:09] 所以呢

[00:12:09] 我们要学会要坚持自己的立场

[00:12:12] 其实自我鉴定是可以培养的

[00:12:13] 嗯

[00:12:14] 它也算是一种沟通的技能

[00:12:16] 觉得这是个特别有用的技能是的合理地表达自己的一个情感愿望啊

[00:12:21] 是很重要的嗯

[00:12:22] 比如说在说出自己的观点的时候不会感到很紧张

[00:12:25] 很羞愧

[00:12:26] 也不会觉得自己得罪了别人

[00:12:28] 总之说在表达自己情感的时候

[00:12:30] 争取自身利益的时候

[00:12:31] 你自己要舒服

[00:12:32] 同时也让别人舒服啊

[00:12:34] 我觉得这其实是存在在我们很多人心中的一个误区

[00:12:38] 觉得说说话要委婉啊

[00:12:40] 不要总是去拒绝别人

[00:12:41] 要喜欢去帮别人忙啊

[00:12:43] 但有的时候我们忘记了自身的利益

[00:12:45] 不要被影响才应该是放在第一位的内侧

[00:12:48] 所以我们要把

[00:12:49] 改正一下自己的态度也是明白说首先在保证自身利益的情况下再去选择帮助别人

[00:12:55] 哎

[00:12:55] 我们平时在飞机上不是经常听到吗

[00:12:57] 如果有什么紧急情况

[00:12:58] 先做好自己再去帮助他人是的就是先照顾好自己

[00:13:03] 对没错

[00:13:05] [ 正在播放：These Days - Rudimental,Jess Glynne,Macklemore,Dan Caplen

[00:15:43] 我们刚刚说的是比较正确的一种稍微主动性一点点的当然像我们这种不会说不的

[00:15:48] 人就特别被动

[00:15:49] 平时呢

[00:15:50] 在面对一些别人的要求的时候就做不到

[00:15:53] 坚持自己的利益

[00:15:54] 当然坚持自己的想法

[00:15:55] 但是不光是说啊

[00:15:56] 我们没有把自己摆到第一位

[00:15:58] 而是说我们很渴望能被别人认可

[00:16:01] 被别人接纳

[00:16:02] 通过这样的一个是好的态度吧

[00:16:04] 希望别人能够认同我们似的

[00:16:06] 我觉得这种人挺善良的

[00:16:09] 但是善良的

[00:16:09] 有些盲目

[00:16:10] 我刚想说

[00:16:11] 你又夸我其实我发现额有点不对

[00:16:13] 其实我

[00:16:14] 一说我自己

[00:16:15] 嗯

[00:16:15] 是这样

[00:16:15] 我们俩都是这样

[00:16:16] 的人往往这样呢

[00:16:18] 受苦的是我们自己

[00:16:19] 因为无法拒绝别人的请求就会有很多很多人来要求你的帮助啊

[00:16:23] 你就是一个

[00:16:24] 好好人

[00:16:25] 哎

[00:16:25] 这个其实很像我们之前看的电视剧叫便利贴女孩

[00:16:28] 她总是被别人贴便利贴

[00:16:30] 哎

[00:16:30] 你帮我干这你帮我干呐

[00:16:32] 所以他一天到晚都没有真正干什么自己的事情

[00:16:35] 无论是说帮别人打印买咖啡啊

[00:16:37] 或者是加班啊

[00:16:38] 所有事情都他做了大家都认为他是一个可以被这样使唤来使唤去的人

[00:16:43] 所以在别人眼中其实他也就是应该做这样的事情

[00:16:46] 而不是说真的感谢他做了这样的事情

[00:16:49] 所以确实啊

[00:16:49] 我们应该懂得要先完成自己手头的事情再去帮别人忙

[00:16:54] 让别人觉得哎确实你是帮助了他是的那接下来呢

[00:16:57] 我们再跟大家分享说我们觉得如果真的哪一天面对到了这样的情况

[00:17:02] 你应该怎么样去说不呢

[00:17:04] 首先呢

[00:17:04] 一定要学会直接用布这个词这个最直接了啊

[00:17:08] 就直截了当告诉别人是的

[00:17:10] 比如说街上有人给你推销什么东西就说不我不想要啊

[00:17:14] 对又来批评我了似的

[00:17:15] 其实有的时候啊

[00:17:16] 经常会有一种情况别人要求你帮他办一件什么事儿的时候

[00:17:20] 你说哎呀

[00:17:21] 现在我不是特别有空啊

[00:17:23] 你不是去找找别

[00:17:24] 别人或者是怎么样

[00:17:25] 有的时候这样绕来绕去别人可能会跟你回答说

[00:17:28] 哎

[00:17:28] 我已经找过他了

[00:17:29] 现在只有你能帮我拉

[00:17:30] 你这个时候就会处于一个特别被动的状态是的

[00:17:33] 本来你可以直接拒绝自己是没有办法帮到他的

[00:17:36] 但是呢

[00:17:36] 你好像给了他一点希望

[00:17:38] 就是因为这样虚无缥缈的希望让他更想要寻求你的帮助了对这个时候呢

[00:17:43] 你就是比较的被动

[00:17:45] 你没有办法用别的理由再来拒绝他了啊对对

[00:17:48] 对

[00:17:48] 就是把自己逼到一个死胡同对

[00:17:50] 所以说

[00:17:51] 有时候真的是不能太委婉

[00:17:53] 比如说有人要借你的车出去玩

[00:17:55] 有委婉的说

[00:17:56] 刚借走啊

[00:17:57] 正在修啊什么的

[00:17:58] 如果被发现了怎么办的话

[00:17:59] 那就很尴尬

[00:18:00] 哎似的

[00:18:01] 所以我们应该直截了当就跟他说表达我们的个人意愿就是跟他讲清楚

[00:18:05] 因为个人的原因不能借是的那拒绝别人的时候呢

[00:18:09] 可以给别人一个台阶下

[00:18:10] 比如说在自己身上找一些理由啊

[00:18:13] 比如说呢

[00:18:14] 朋友叫你帮忙做文件

[00:18:15] 然后你就不要说文件太复杂什么的直接可以说自己的工作

[00:18:19] 很多没有时间做啊

[00:18:21] 这次确实是不方便

[00:18:23] 没有办法帮他做

[00:18:24] 闻见了似的

[00:18:25] 那所以呢

[00:18:25] 我们在平时拒绝别人的时候交流的时候

[00:18:28] 也不要左顾右盼啊

[00:18:30] 好像很心虚的样子特别不想帮你感觉好象是确实有空帮你

[00:18:34] 但是我却找借口不帮你的那种感觉你要直视他的眼睛很坚定的告诉他

[00:18:40] 哎呀

[00:18:40] 就是因为出于什么样的原因

[00:18:42] 真的不行

[00:18:42] 真的很抱歉了

[00:18:45] No I dont you dont wanna know anybody s 7

[00:18:52] 我懂了

[00:18:53] 我懂了

[00:18:53] 我懂了

[00:19:06] 啊

[00:19:12] 什么事啊

[00:19:17] 好想high 啊么

[00:19:28] 啊啊啊

[00:19:41] 啊

[00:19:47] 嗯

[00:19:52] 鹅鹅鹅

[00:19:58] 嗯嗯

[00:20:03] What you I ne

[00:20:07] After all the wave been through

[00:20:13] 怎么厉害

[00:20:18] Yes sir

[00:20:23] 叶色丁

[00:20:29] 叶山旅

[00:20:34] 叶色的

[00:20:41] 所以到了最后呢

[00:20:42] 我们今天跟大家分享一些关于怎么说不怎么拒绝别人的主题

[00:20:47] 当然啊

[00:20:47] 不是告诉大家很盲目地去什么都拒绝人家什么都不给人家帮忙是的

[00:20:52] 而是对别人帮忙是建立在不影响自己的情况下啊

[00:20:55] 如果别人找你帮忙确实会影响你

[00:20:58] 你再想想说应该怎么样去拒绝别人

[00:21:00] 当然呢

[00:21:01] 这个世界上真的有很多人喜欢什么事情都找别人去干

[00:21:04] 也不管是不是真的会麻烦到别人这种可能已经称不上朋友

[00:21:08] 嗯是的

[00:21:09] 所以呢

[00:21:10] 在遇到这样的事情的时候啊

[00:21:11] 要学会去拒绝

[00:21:13] 当然

[00:21:13] 我们在需要别人帮忙的时候也要明确自己的立场

[00:21:17] 首先找别人帮忙

[00:21:18] 不要给别人带来麻烦

[00:21:19] 就是说如果我们是请求别人帮忙的人也要先想好自己是处于什么位置

[00:21:25] 嗯

[00:21:25] 对

[00:21:25] 不要觉得别人欠你的你要懂别人也有一些难言之隐

[00:21:29] 有的时候呢

[00:21:30] 就不要因为不懂得拒绝啊

[00:21:32] 因为自己太善良啊

[00:21:33] 一味的去答应别人结果最后搞得双方都不开心

[00:21:36] 唉

[00:21:37] 这不由让我想到一个故事

[00:21:39] 微博上有流传一个图说不吃香菜的小伙伴们穿了一件T恤上面很大的字写着不要香菜去告诉那些给他做饭盛饭的师傅说

[00:21:48] 千万不要给我加香菜

[00:21:50] 我觉得这个事情可以应用在这件事上啊

[00:21:52] 就是说在衣服上面写一个不字别人要求你做什么事情的时候

[00:21:57] 你只要把这件衣服穿给别人看就好了

[00:21:59] 谢谢不行

[00:22:00] 我很忙似的

[00:22:02] 连话都不用说哇

[00:22:03] 也希望别人能够通过这个衣服一个搞笑的文化

[00:22:06] 给自己找个台阶下吧

[00:22:07] 没错

[00:22:08] [ 正在播放：势在必行 - 陈势安,毕书尽

[00:25:09] 好的今天约的也是十分开心到这里呢

[00:25:12] 我们就要和大家说声再见了

[00:25:14] 我是主播沈阳

[00:25:15] 我是主播joy

[00:25:16] 感谢听众朋友们的收听和支持

[00:25:18] 最后我也在这里提醒大家

[00:25:19] 如果有想要加入我们电台的小伙伴们

[00:25:22] 欢迎大家加入节目官方QQ群6299185 1 5 6299185 1 5 同时呢

[00:25:27] 你也可以关注我们的网易云音乐腾讯音乐天琴实验室等主播电台大学约了没收听我们往期的节目

[00:25:33] 以及新浪微博大学约了没927 和我们积极留言互动参与节目组织的线下活动更有多重好礼等着大家下期节目我们继续约拜拜

[00:25:42] [ 正在播放：Everglow - Coldplay

[00:27:21] el lo here

[00:27:24] [ 正在播放：Everglow - Coldplay