《警察包围了我的自杀现场》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 最早可能是在去年夏末的时候觉得

[00:00:04] 实在不行就去死一死吧

[00:00:06] 那种感觉

[00:00:17] 你好

[00:00:18] 欢迎收听故事FM

[00:00:20] 我是艾哲一个收集故事的人

[00:00:23] 在这里我会用声音纪录片的形式带你跨过田埂穿过胡同收集那些动人的真实故事

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[00:00:52] 乔笙是一个九零后正在美国的一所大学读研究生

[00:00:56] 他从小就受到拖延焦虑

[00:00:58] 直到抑郁的困扰

[00:00:59] 从去年开始自杀的念头开始钻进他的脑袋

[00:01:04] 啊

[00:01:04] 我叫侨生呃

[00:01:06] 今年26 岁

[00:01:07] 正在那个读研

[00:01:08] 然后是一个文科生呃

[00:01:10] 专业是国际历史

[00:01:15] 刚刚好去美国之前是2015 年的八月吧

[00:01:19] 就是和母亲闹得不可开交了

[00:01:21] 然后他就说他说那行啊

[00:01:23] 你老说你自己觉得有意义

[00:01:25] 你去看他他

[00:01:26] 他这个其实是一种讽刺性的

[00:01:28] 就是说你你你老觉得自己有病啊

[00:01:30] 你就是在装病你去看吧

[00:01:32] 我说那就去看啊

[00:01:33] 然后就去看精神科去看

[00:01:35] 然后诊断的是

[00:01:37] 这个重度焦虑和中度抑郁

[00:01:39] 但是可能是有这种夸大性人格

[00:01:41] 所以说可能这个对自己的症状有所夸张

[00:01:45] 但是因为是做了两秒啊

[00:01:47] 和一些做了一些这个诊断的哈是确实有中毒交织

[00:01:52] 这个情况

[00:01:57] 我有一种欣快感

[00:01:59] 一种证明了一道习题的感觉

[00:02:01] 当时我就是特别特别夸张的把这个诊断证明回家以后摔在他面前

[00:02:06] 然后跟他说我有病不像是一般人的诊断出来以后应该觉得哎

[00:02:11] 怎么这样

[00:02:12] 我是不是完了

[00:02:13] 当时我的诊断是那种如负重释就是那种沉冤得雪的感觉

[00:02:18] 所以说我真的不是装病

[00:02:20] 我真的不是自己想不开

[00:02:30] 嗯

[00:02:39] 我大概是几岁的时候吧

[00:02:41] 大概可能是很早在我有记忆非常早的时候我有一天

[00:02:46] 突然发现有一种感觉就是这个世界上不止只有我和我的家人还有其他人

[00:02:52] 然后这些人他都是独立可以自己思考的

[00:02:55] 但是他们思考的动机

[00:02:56] 我不知道

[00:02:57] 所以这就造成了一个最早的一种恐慌吧

[00:03:00] 就是我不知道人的那个脸后面或者说笑容后面他们的话后面是到底怎么想的

[00:03:06] 这种未知感是一种UN certain t 一开始是有那么好几年就是一直在这种惶恐之中

[00:03:14] 后来在到以后的话

[00:03:16] 发现自己很容易恐慌

[00:03:19] 然后会为了很简单的一些

[00:03:21] 比如说我小学美术课的时候到第二天

[00:03:24] 必须要交作业的时候本来可以随便的画几笔

[00:03:27] 然后就可以交上去

[00:03:29] 但是我就是盯着那个画的那个没有画完的东西就动不了笔

[00:03:35] 就是拖延症

[00:03:36] 这个问题大家都有但是

[00:03:38] 但是我这个拖延就从很早的时候开始成为一种不正常的拖延

[00:03:43] 你是觉得有什么东西在阻挡你吗

[00:03:46] 我跟心理咨询的那种心理医生也这样说就是一堵像一堵墙看不见的一堵墙堵在前面

[00:03:54] 就感觉是被夹了

[00:03:55] 麻痹一样就是卖不出去这一步在我焦虑特别严重的是2014 年的时候

[00:04:01] 那个时候正好事情特别多

[00:04:02] 有时候是很难

[00:04:03] 从椅子上站起来

[00:04:05] 就是不能迈出去一步就从椅子上站起来

[00:04:08] 需要酝酿半天

[00:04:09] 那是非常严重的一个

[00:04:21] 我我觉得是说像我母亲她有一个遗传因素在里面骂

[00:04:27] 然后他的处置方式是有时候是有点偏神经质

[00:04:33] 你母亲是什么情况

[00:04:34] 他也是抑郁吧

[00:04:36] 他也是抑郁应该然后就是比如说这个我有时候在上学的时候

[00:04:43] 以前像试图向他传达说说

[00:04:46] 我说我说

[00:04:46] 妈

[00:04:47] 我感觉有点不太好

[00:04:48] 我觉得我有点抑郁

[00:04:49] 这样的感觉

[00:04:51] 然后他说这个你为什么会抑郁

[00:04:53] 你这个生活条件这么好

[00:04:55] 然后你根本什么都不懂

[00:04:56] 然后你看我是因为环境不好

[00:04:59] 然后让我抑郁了

[00:05:00] 啊

[00:05:01] 我难道对你不好了吗

[00:05:02] 你为什么要一直然后

[00:05:04] 这就是憋的人没有话讲

[00:05:11] 他非常强调一点

[00:05:12] 就是说

[00:05:14] 比如他说你看我们家里人我说你不好是因为我是关心你我说实话这个外面的人他非常强调说

[00:05:21] 这个外面的人都对你是不好的

[00:05:23] 只有家里人能对你好外面的人任何说你正面的

[00:05:27] 他们都是在恭维

[00:05:29] 要不然是为了让你开心

[00:05:30] 要不然是有求于你

[00:05:32] 所以这个对你positive 的评价全都不能信你自己一定要拎清楚我自己不想相信他这个判断

[00:05:40] 但是

[00:05:42] 但潜意识中还是就是接受了他这种灌输吧

[00:05:45] 所以造成了我在对外的时候有一种潜意识的强烈的焦虑和不自信

[00:05:50] 这种看法就造成了这个自我评价过低

[00:05:54] 这种不客观的过的

[00:06:00] 你第一次诊断的时候

[00:06:02] 嗯

[00:06:02] 结果出来之后呢

[00:06:04] 因为你母亲之前是不承认那当时你是什么体验是做了什么

[00:06:09] 我有一种欣快感

[00:06:11] 一种证明了一道习题的感觉

[00:06:14] 我们这个日常的理解总是容易把这个抑郁理解成一种

[00:06:18] 这个把个人责任挂钩太严重

[00:06:21] 如果诊断成重度焦虑

[00:06:22] 他有一定的客观的医学标准

[00:06:24] 比如说持续一两个月这种长期的焦虑或者说像我出现肢体化

[00:06:30] 比如说肢体化的意思就是没有原因地感到胸闷啊

[00:06:35] 肠胃出现

[00:06:36] 然后去像我曾经因为喘不过来气去医院拍了X光

[00:06:41] 但是发现我的这个呼吸系统完全正常

[00:06:44] 这个就是焦虑一个反应

[00:06:45] 它是一种可以客观的相对客观的去诊断的一种疾病

[00:06:50] 然后这种疾病它不能归因于呃

[00:06:54] 道德意志品质或者意志薄弱

[00:06:56] 这样

[00:06:56] 因为我们这种文化一种传统就是说过多的

[00:07:01] 把这个人意志附加的道德责任太高了

[00:07:04] 好像是我们作为一个人有义务

[00:07:06] 去自己克服自己的这个精神上的问题

[00:07:10] 如果克服不了就是一种意志薄弱的表现

[00:07:13] 他给人附加了太多不必要的压力

[00:07:16] 所以说当我们真的就是去当我意识到自己真的被诊断的时候

[00:07:21] 实际上是我自己

[00:07:23] 或者说给自己卸下了一些责任是这样的一种感觉

[00:07:29] 后来就是开了一些抗焦虑药物吧

[00:07:32] 我服用的是一种叫做西酞普兰的西普妙的一种非常温和和成熟的抗焦虑药物

[00:07:39] 他对我基本焦虑水平没有特别大的影响

[00:07:42] 但是它能够稳定我的情绪不会

[00:07:47] 剧烈变动的太厉害

[00:07:49] 就是从特别亢奋到特别焦虑

[00:07:51] 然后在美国呃吃了大概半年

[00:07:55] 然后自己把它停掉了

[00:07:57] 停掉一开始

[00:07:59] 没有什么反应

[00:08:01] 我觉得可能就是没那么严重了吧

[00:08:03] 就可以停掉了

[00:08:04] 然后就没有遵医嘱就再没有在咨询这个专业医疗意见的情况下就下擅自减量减药停药

[00:08:12] 这是一个大忌

[00:08:14] 然后结果停药之后就从两三个月开始

[00:08:17] 他就变得严重了

[00:08:19] 而且就是可能是因为这个back lash 就是停药以后它反弹的比以前更厉害

[00:08:25] 所以说到了去年秋天和冬天的时候他就发展为比我以前所有的焦虑都要严重

[00:08:45] 我我我是习惯于每天醒来的时候

[00:08:48] 第一个想法是自己为什么还没有去死

[00:08:51] 但是这个有点像起床气一样起来以后梳洗啊

[00:08:54] 然后进入这个活动状态以后这个想法慢慢就会消失了

[00:08:58] 但是这个到了呃

[00:09:00] 焦虑和抑郁发作比较严重的时候

[00:09:01] 这种想法就会整天的陪伴着自己

[00:09:05] 很多人有一种误解

[00:09:06] 就是说这个抑郁症患者

[00:09:08] 他们的这种自杀

[00:09:09] 冲动是一种冲动在我的例子里面

[00:09:11] 它不像是一种冲动

[00:09:13] 它更像是一种长久的他把自杀之前是normal 来正常化了而变得不是一件特殊的事情

[00:09:21] 他就像是吃饭穿衣服一件

[00:09:23] 日常的事情

[00:09:24] 像是一个随时可以去做的一个事情

[00:09:26] 一个选项

[00:09:38] 特别简单

[00:09:39] 因为我每天上学的时候路过一个很高的桥

[00:09:42] 我想跳随时可以去跳就是不用计划就是这个飞花摘叶皆可为自杀手段我我在这个跟别人开玩笑

[00:09:51] 也不是开玩笑

[00:09:53] 其实很严肃

[00:09:53] 就说

[00:09:54] 对于真正想自杀人来说

[00:09:56] 满眼望去都是自杀工具

[00:09:57] 比如说那个墙角就是墙角塑料杯

[00:10:02] 甚至牙刷都可以使

[00:10:08] 大概是一月一月中旬吧

[00:10:10] 然后正是冬天的时候就是一越来越加重

[00:10:15] 然后就是所有的paper 和这个assignment 都是没有办法完成

[00:10:20] 然后那天的时候接收到了学校一封邮件

[00:10:23] 说你废了一门课

[00:10:26] 拿到一门F

[00:10:27] 然后你拿到F 后果很严重

[00:10:30] 我就心想好麻烦

[00:10:31] 还要会还要处理这件事情

[00:10:34] 我想一想今后

[00:10:36] 啊

[00:10:37] 可能要处理非常麻烦的事情

[00:10:40] 然后我心想

[00:10:40] 哎好吧

[00:10:41] 不想处理了就去自个杀好了

[00:10:45] 当时就是很顺理成章的就是像往常一样出门

[00:10:48] 然后就非常非常日常的一天

[00:10:57] 周围有车有人然后有稀稀拉拉的行人

[00:11:01] 在刮风就是这样

[00:11:03] 行人很少

[00:11:04] 因为那个桥上风很大

[00:11:05] 行人很少

[00:11:07] 所以大家都在专心开车吧

[00:11:09] 然后没有人再关注他就走到桥上

[00:11:13] 然后就很自然的就试探出栏杆往下河水

[00:11:17] 然后突然发现这个想法跟我预期有点不太一样的他这个和他没有结冰

[00:11:24] 所以就和预想中的跳楼的效果不太一样

[00:11:27] 变成了溺死

[00:11:28] 溺死是很难受的

[00:11:31] 犹豫了一下

[00:11:31] 然后第二次呃

[00:11:33] 有一些这个很刻薄的评论

[00:11:36] 但是我觉得有一定的真理性在里面就说这个

[00:11:40] 你这个人简直就是表演性人格

[00:11:43] 当时可能是有点表演型人格发作了

[00:11:46] 觉得就这样死了

[00:11:49] 默默无闻

[00:11:50] 感觉非常不爽

[00:11:52] 觉得应该昭告天下一下

[00:11:54] 然后就说你看你这个人简直就像是一个抓吗

[00:11:57] Queen 一样

[00:11:58] 一定要搞得非常戏剧性

[00:12:00] 当时可能就觉得这个事情还不够戏剧性

[00:12:03] 还把他搞得太戏剧性一点

[00:12:05] 然后就跟朋友广播说过要直播跳桥在哪个平台是在这个微信群里面

[00:12:13] 然后他们都着急了

[00:12:15] 然后就去有人去报了警

[00:12:18] 十十几分钟吧

[00:12:20] 因为那个时候有一个我在加拿大的朋友直接打电话过来

[00:12:23] 我把电话接了

[00:12:25] 然后跟他说我现在心情很平静

[00:12:28] 这个杀的人不应该心情平静啊

[00:12:31] 我才跟他说了半天我心情这个死者心情稳定

[00:12:35] 死者情绪稳定

[00:12:36] 然后他说你他就在不停的跟我对话

[00:12:39] 然后讲着讲着就从警察就来了

[00:12:46] 啊

[00:12:48] 鹅鹅鹅

[00:12:51] 三四辆巡逻警车吧

[00:12:53] 还有一辆救护车把那个交通给堵上了就是这样他们因为这个每年都有这个自杀的

[00:13:02] 他们应该应对这个也比较有经验了吧

[00:13:06] 然后就说能不能跟我talk 什么

[00:13:09] 然后当其实我见到警察的时候我就觉得已经完了

[00:13:12] 就是我就肯定是不能再继续下去了就

[00:13:16] 打算表现得像一个守法公民一样

[00:13:18] 我说赶紧报上自己年龄姓名职业自己试图干什么

[00:13:23] 然后表示服从一切安排

[00:13:26] 然后就有了三四个警察就说我们每年都要处理这个事情我们很开心

[00:13:31] 这个你最后没有干成这件事情

[00:13:33] 因为一切都会好起来的

[00:13:41] 就是这样

[00:13:42] 他们这个世俗表现得很专业吧

[00:13:45] 就是想接近

[00:13:47] 然后交谈应该是一个标准程序

[00:13:51] 然后警察就说那个你

[00:13:53] 你不是没有问题

[00:13:55] 没有问题

[00:13:55] 但是我们要走走程序

[00:13:57] 就是把我给铐上铐上警车送到了这个警方的自杀应急处置中心

[00:14:05] 我当时还觉得自己很正常

[00:14:07] 就是因为心情平静

[00:14:09] 但是现在想一想

[00:14:10] 这恰恰是异常的

[00:14:12] 因为因为当时就是缺乏一种在活着的实在感觉得在走路都像在踩棉花一样

[00:14:21] 然后身边的现实相背加了一层滤镜一样

[00:14:25] 他不是视觉上是模糊的

[00:14:27] 而是感觉上是模糊的

[00:14:29] 所以好像发生了什么事情都不是发生在我身上我像是一个观众一样的风

[00:14:35] 再观察这些事情警察那边就是他们会有这个应急评估专家

[00:14:41] 因为很多人是因为失恋啊

[00:14:43] 呃

[00:14:43] 紧急一些情况受到刺激

[00:14:45] 比如喝酒喝多了磕药磕high 了

[00:14:47] 做出一些事情

[00:14:48] 这些人一般在这些设施里面呆4 8个小时就放出去了

[00:14:53] 因为等他们平静下来

[00:14:55] 但是他们给我给我做了一个评测以后发现确实是有

[00:15:01] 真正的精神问题

[00:15:03] 所以在那个警察的设施待了一晚上以后就被转到了真正的这个institute 就是华盛顿的精神病人

[00:15:28] 非常有意思我

[00:15:29] 我认为就是自从我到美国以来

[00:15:31] 这是我最接近真正美国人生活的一次

[00:15:34] 因为这个这个精神病院

[00:15:37] 我在的精神病院

[00:15:38] 很多事来借读的

[00:15:41] 因为人戒毒他会有戒断反应

[00:15:43] 所以说

[00:15:43] 在这种专业设置里面可以得到帮助

[00:15:46] 还有就是自己把自己放进来觉得自己在抑郁

[00:15:50] 还有像我一样因为自杀

[00:15:52] 还有因为的各种原因

[00:15:54] 我们这一层是性状都比较温和

[00:15:56] 没有攻击性的种族成分非常的融洽

[00:16:00] 有白人有黑人都非常友好的在一起

[00:16:05] 对大家在吃早餐的时候会彼此问候

[00:16:12] 然后会大家分享自己的故事

[00:16:14] 比如说有一个黑人的母亲说我有两个孩子是双胞胎

[00:16:19] 但是我自己因为吸毒情绪不稳定

[00:16:22] 我怕我伤害到他们

[00:16:23] 所以我就把我的孩子留给我男朋友这我自己进来先把自己治好了

[00:16:28] 然后说着说着就会哭

[00:16:30] 因为觉得对不起自己的孩子

[00:16:32] 还有人就是

[00:16:35] 像我的一个室友

[00:16:37] 她是一个伊拉克战争的老兵在战场上得了PTSD 就是创伤后焦虑应激障碍

[00:16:44] 然后在PTSD 的时候就会好几次自杀好几次这个吸大麻过量什么的

[00:16:49] 后来这个退伍军人不就是说把他送过来接受治疗

[00:16:54] 每个人都有各种各样的故事

[00:17:00] 就是每个人适合自己的自我重建的方法是不一样的呢

[00:17:05] 我自己的方法就是去看哲学

[00:17:08] 嗯

[00:17:09] 尤其是康德哲学

[00:17:10] 因为康德哲学他关注的是我们怎么样成为我们自己怎么样去自律怎么样的去克服自己身上自然的缺陷

[00:17:20] 成为一个完齐齐整整完完整整的人

[00:17:23] 然后

[00:17:24] 嗯在医院里面除了吃药以外的话

[00:17:27] 这种自我思索

[00:17:29] 或者说在知识资源的帮助之下建立的是一种更我认为更亲切更完整的对我自己的一种描述

[00:17:37] 所以我能够更清楚的

[00:17:39] 感受到自己的问题在哪里面

[00:17:41] 所以可以开始一点点的去改进它

[00:17:51] 这是我自己努力的一个方向

[00:17:53] 另外一个方向是说就像我之前说的我母亲在我成长过程中给我附加了一些非常扭曲的看待我和周围之间的关系

[00:18:02] 我认为非常好的是我终于扭转过来

[00:18:04] 因为我发现很多人是在

[00:18:07] 真正的关心

[00:18:09] 就是我有一位朋友之前也没有怎么见过面

[00:18:12] 然后他住在离我很远的地方

[00:18:14] 然后他知道可以探望的时候

[00:18:15] 他每天晚上六点多钟下班儿的时候

[00:18:18] 有时候都会开车过来

[00:18:20] 然后来见我帮我拿东西

[00:18:24] 嗯

[00:18:25] 我觉得我跟他也不熟

[00:18:27] 但是他帮我帮得非常认真

[00:18:29] 他说我很欣赏你我觉得你是个好人就愿意这样帮我

[00:18:33] 然后在我出院那天是很早很早

[00:18:35] 我去赶飞机

[00:18:37] 然后他还来了扑了一个空就那天他起的特别特别早就来医院看我

[00:18:42] 然后发现扑了一个空

[00:18:47] 我以前有一种

[00:18:49] 非常不太健康的想法是说我不能够心安理得的去依赖别人

[00:18:55] 去相信别人会诚心的来帮助我总会觉得我接受了朋友的帮助

[00:19:01] 是一种负债

[00:19:03] 但是这次的经历就是让我真正感受到了我自己可能欠了他们永远怀不上的帮助

[00:19:13] 但是我对此现在可以心安理得了

[00:19:16] 因为我知道有很多人是爱我的

[00:19:18] 他们是在自愿的帮助我是在作为朋友在帮助我

[00:19:23] 而且我知道在他们遇到问题的时候

[00:19:25] 我也会作为朋友同样的这么去帮助他们

[00:19:58] 乔生在华盛顿精神病院里一共呆了三个星期

[00:20:01] 目前暂时回国休养

[00:20:04] 回来后

[00:20:05] 他把自己的这次经历发表在了网络上

[00:20:08] 结果很多人联系他说他们也有过相同的经历

[00:20:12] 但是羞于启齿

[00:20:14] 乔生就以自己的经验给他们提供建议

[00:20:18] 他觉得作为一个幸存者

[00:20:19] 他有责任帮助更多的人

[00:20:34] 你好

[00:20:35] 我是艾哲本期节目由我制作声音编辑彭还

[00:20:39] 故事FM 现在又多了一种收听渠道

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[00:20:56] 最近的北京热得像个蒸笼一样

[00:20:58] 如果你也在这里希望故事FM 能给你带来20 几分钟的清凉

[00:21:03] 感谢你的收听咱们下期再见