《这个城市的年轻人要焦虑死了》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:06] 今天我要给大家分享的是几个城市年轻人

[00:00:12] 他们很像神农尝百草一样

[00:00:14] 尝遍了各种焦虑

[00:00:16] 然后共同创造了一份城市青年焦虑自救指南

[00:00:22] 但是在讨论如何缓解焦虑之前

[00:00:25] 我想先来聊聊焦虑到底是怎么回事儿

[00:00:30] 我们每个人都可能会因为一件自己驾轻就熟的事而焦虑

[00:00:36] 而让我们焦虑的

[00:00:37] 往往是那些不太有把握

[00:00:40] 很难控制的事儿

[00:00:43] 也就是说

[00:00:44] 焦虑源自对控制不了的害怕

[00:00:48] 所以啦

[00:00:49] 我们就常常希望得到指引

[00:00:52] 占卜师

[00:00:53] 星座运势人生规划师

[00:00:57] 本质上其实解决的其实就是人的焦虑问题

[00:01:03] 照着指南执行步骤

[00:01:04] 人就会感到安全

[00:01:07] 比如说

[00:01:08] 有人在面临选择的时候

[00:01:10] 会在自己想要的可大家都在说中选择后者

[00:01:15] 因为选择前者的责任和后果完全需要自己承担

[00:01:21] 而这恰恰是焦虑的真相

[00:01:24] 自由的代价就是失去焦虑感

[00:01:27] 一个希望拥有自由选择权的成年人

[00:01:30] 必然要承担焦虑

[00:01:33] 既然明白了

[00:01:34] 焦虑无法永久消除

[00:01:37] 那我们就该学会应对他的时候的办法

[00:01:42] 上周呢

[00:01:42] 我请新世相的读者们分享自己缓解焦虑的经验

[00:01:47] 于是呢

[00:01:48] 就一下子收到了2000多条留言

[00:01:52] 接下来呢

[00:01:52] 我会给大家分享一些城市年轻人面对的焦虑

[00:01:58] 你会发现

[00:01:59] 其实所有人提供的方案

[00:02:01] 说白了都是一件事

[00:02:04] 那就是不要逃避

[00:02:06] 要自救

[00:02:09] 第一个ID 是郝思嘉

[00:02:11] 她的焦虑是择业焦虑

[00:02:14] 他讲到当时辞了上一份工作

[00:02:17] 每天都处于一种要不做这个要不做那个的状态

[00:02:22] 纠结去一家待遇好的大公司

[00:02:25] 还是去没补贴但跟本专业相关的工作呢

[00:02:29] 这种临近毕业想要坐上喜欢的事儿又担心不能养活自己的焦虑

[00:02:35] 实际上

[00:02:36] 我是在做出选择后才缓解了焦虑的

[00:02:41] 我选了那家待遇不错的公司

[00:02:44] 跟专业相关度不大

[00:02:46] 焦虑并没有消失

[00:02:48] 反而变得抑郁

[00:02:50] 于是两个月后又辞职

[00:02:53] 煎熬的度过待业期

[00:02:56] 那段时间让我开始思考

[00:02:58] 一份工作喜欢的程度要占到多少

[00:03:02] 能否胜任

[00:03:03] 能否承担结果

[00:03:05] 这个时候

[00:03:06] 我才感到自己变得成熟了

[00:03:08] 做事也不那么情绪化了

[00:03:10] 也不那么理想化了

[00:03:13] 就在昨天

[00:03:14] 北京大雨天

[00:03:15] 我去面试了一家大公司

[00:03:17] 顺利通过

[00:03:19] 心里坦荡荡

[00:03:20] 没有负担

[00:03:23] 第二个读者是命

[00:03:25] 他说大一的时候是最痛苦的时期

[00:03:28] 学校是半军事化的

[00:03:30] 室友又很奇葩

[00:03:32] 班主任没师德

[00:03:35] 又和男友异地

[00:03:36] 感情出了问题

[00:03:38] 再加上突如其来的疾病

[00:03:40] 这一切都让我很崩溃

[00:03:42] 我真的很想退学

[00:03:44] 很焦虑

[00:03:45] 觉得做这个也不行

[00:03:47] 那个也不适合我

[00:03:49] 但是我想缓解焦虑的办法其实就是行动一个字

[00:03:53] 那就是干

[00:03:55] 很喜欢跳舞

[00:03:56] 但是以为家人不会支持

[00:03:59] 又不敢做

[00:04:00] 想了一圈

[00:04:01] 觉得我明明喜欢

[00:04:03] 为什么不去做呢

[00:04:04] 这太可笑了

[00:04:07] 于是就去闭关集训

[00:04:09] 考师资证

[00:04:10] 家也没回

[00:04:12] 直接来到了现在的城市

[00:04:13] 面试第二天就成了鸣街舞老师

[00:04:17] 意外的发现

[00:04:18] 家人也不特别反对

[00:04:21] 与其停在原地

[00:04:22] 光辉设想

[00:04:24] 不如直接行动起来

[00:04:27] 第三个读者

[00:04:28] 他的ID 是小智

[00:04:29] 将它的焦虑是上班焦虑

[00:04:33] 周一焦虑

[00:04:34] 他讲到每个周末晚上焦虑

[00:04:37] 即将到来的周一

[00:04:39] 失落、沮丧

[00:04:41] 洗衣服

[00:04:42] 收拾房子

[00:04:43] 擦地

[00:04:45] 用处女座的强迫把一切归置整齐

[00:04:49] 拉上窗帘

[00:04:50] 打开暖光的床头小灯

[00:04:53] 裹上薄薄的小被子

[00:04:55] 窝在床角

[00:04:57] 写日记

[00:04:58] 安静的面对自己

[00:05:00] 仿佛一切都能重新开始

[00:05:05] 第四个读者

[00:05:06] 他的ID 是竹之阡陌

[00:05:09] 他的焦虑是怕搞砸焦虑

[00:05:12] 他说

[00:05:14] 作为一个媒体小编

[00:05:17] 曾要喂给100名老记者新媒体培训而焦虑的不知所措

[00:05:24] 比如说讲什么

[00:05:26] 你自己懂什么

[00:05:27] 凭什么给别人上课啊

[00:05:30] 但是缓解方式就是交给时间

[00:05:34] 朋友说这是逃避

[00:05:35] 我并不认同

[00:05:37] 我觉得交给时间不是逃避

[00:05:41] 是不对抗

[00:05:42] 是顺着毛去旅

[00:05:44] 他把事情一步一步解决

[00:05:47] 力所能及

[00:05:48] 一点点的积累到能跨越焦虑的高度

[00:05:52] 就像抛物线一样

[00:05:54] 当焦虑随着时间达到一个极值

[00:05:58] 必然会衰减

[00:06:00] 这件事情的最后呢

[00:06:01] 是当我把准备了两个礼拜的课件展示完毕之后

[00:06:06] 1/3 的老师跟我加了微信进行咨询互动

[00:06:11] 嗯

[00:06:11] 这个概率还不错

[00:06:13] 第五个新世相的小伙伴

[00:06:16] 他的焦虑是财务焦虑

[00:06:19] 他说

[00:06:20] 在创业公司经常半夜才下班

[00:06:23] 其实工资不低

[00:06:24] 但是每次想买奢侈的牌子

[00:06:26] 又担心过度花费

[00:06:29] 毕竟面对北京的房价、物价和对通货膨胀的担忧

[00:06:34] 永远嫌自己钱不够

[00:06:37] 有一次逛书店

[00:06:38] 看到一本叫如何不为钱发愁的书

[00:06:42] 当时就很生气

[00:06:44] 因为我天天都在为钱发愁a

[00:06:47] 比如说想买一个高配的空气净化器

[00:06:50] 挑选比价

[00:06:52] 最终还是算了

[00:06:54] 觉得自己过得很不好

[00:06:56] 明明很节省

[00:06:58] 却也没有存到什么钱

[00:07:01] 开始记账的

[00:07:02] 自己做一部分一小部分投资

[00:07:05] 仅仅是有财务规划

[00:07:07] 这件事情就让我安心了许多

[00:07:10] 本来也没有在北京买房的打算

[00:07:13] 毕竟自己因为房价新闻而过度的怀疑人生

[00:07:18] 内台一万多元钱的空气净化器

[00:07:21] 我最终还是买了用的分期

[00:07:24] 这样就不用担心一下子花大钱

[00:07:26] 很心慌

[00:07:27] 感觉生活其实可以变得清晰

[00:07:31] 有掌控

[00:07:32] 有安全感

[00:07:35] 最后一个小伙伴

[00:07:36] 他的ID 是L

[00:07:38] 她说她的焦虑是自我怀疑焦虑

[00:07:42] 没有想到

[00:07:43] 我专业学的不够扎实

[00:07:45] 简历每次石沉大海

[00:07:48] 很害怕

[00:07:49] 每天都很害怕

[00:07:51] 却又不知道怎么办

[00:07:54] 后来我在群聊里面发现大家都在讨论焦虑

[00:07:59] 每个人都忙不过来

[00:08:01] 所有人的生活都不是表面看上去那么好

[00:08:05] 至少自己不是在单打独斗了

[00:08:09] 不要觉得自己解决问题的能力太差

[00:08:11] 也不要总觉得自己的问题才最多

[00:08:15] 事实真的是

[00:08:17] 其实大家都一样害怕

[00:08:19] 只不过有些人在克制慌张

[00:08:22] 耐心的一桩桩一件件的解决

[00:08:26] 而不是永远害怕

[00:08:27] 永远焦虑

[00:08:30] 好了

[00:08:31] 今天的分享就到这里了

[00:08:32] 大家要记得六个字

[00:08:35] 别逃避

[00:08:35] 要自救

[00:08:37] 晚安

[00:09:06] 晚安啦

[00:09:06] 这里是会说话的思想

[00:09:09] 你也可以在微信公众号里搜索新世相

[00:09:14] 我们倡导有物质基础的精神生活

[00:09:17] 同时兼顾见识与审美

[00:09:20] 是覆盖千万文艺生活家的自媒体组织文艺联盟发起者

[00:09:25] 每天最后一分钟

[00:09:27] 必定值得你耐心阅读

[00:09:30] Let off the sky in these where Nancy 弱

[00:09:43] 人生

[00:09:46] 把你红

[00:09:55] An element can so lone its least 拨

[00:10:07] 吸血