《亲爱的，别再熬夜了》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:14] 去年有段时间

[00:00:15] 因为工作调整的缘故

[00:00:17] 我的上班时间变成下午五点到凌晨零点

[00:00:22] 每天很有趣的一个现象是

[00:00:24] 别人下班回家的时候

[00:00:26] 我逆着人流奔向单位

[00:00:29] 开始新一天的工作

[00:00:32] 那时候我刚开始在网上写文章

[00:00:34] 听闻前辈们传授的新人要勤奋的经验

[00:00:39] 我保持着每周输出五篇文章的更新频率

[00:00:43] 最少的时候也是三篇

[00:00:46] 写完文章后已是凌晨两三点

[00:00:49] 夜已深

[00:00:50] 万籁俱寂

[00:00:52] 我听着身后传来的室友的呼噜声和抑郁

[00:00:56] 请感到前所未有的心安

[00:01:00] 我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉

[00:01:04] 当时看到一句话

[00:01:06] 莫名的心生欢喜

[00:01:08] 仿佛那就是为我量身定做的一样

[00:01:12] 台灯是夜猫子的眼睛

[00:01:15] 熬夜是梦想者的倔强

[00:01:19] 是的

[00:01:20] 我喜欢熬夜

[00:01:22] 喜欢晚睡

[00:01:23] 有人说

[00:01:24] 没有深夜痛哭过的人不足以谈人生

[00:01:29] 而那时候我想说

[00:01:30] 没有经历熬夜和晚睡的人

[00:01:33] 不配过真正意义上的生活

[00:01:35] 熬夜算什么

[00:01:37] 晚睡又如何

[00:01:39] 20 多岁的年纪不去熬夜读书、熬夜加班、熬夜写文章

[00:01:44] 难不成要等到60 多岁再去体验疯狂吗

[00:01:49] 然而

[00:01:49] 当我开始被莫名而来的头痛突袭洗头的时候大把大把掉发

[00:01:56] 黑眼圈时常挂在脸上并且不断加重

[00:02:00] 皮肤变得暗淡灰黄

[00:02:04] 这一切身体衰败的迹象都在告诉我

[00:02:08] 熬夜和晚睡是要付出代价的

[00:02:12] 最开始头痛的时候

[00:02:14] 我以为是工作压力大

[00:02:16] 写作遇到瓶颈所致

[00:02:18] 觉得只要自己稍微调整

[00:02:20] 适当放松下就会好

[00:02:22] 直到后来头痛变的经常性和有规律

[00:02:27] 我不得不服止痛药来缓解疼痛

[00:02:30] 那一刻才意识到这不单单只是因为压力大的缘故

[00:02:36] 有一天中午下班

[00:02:38] 刚出了办公楼

[00:02:39] 我的头就像是被人施了魔法一样

[00:02:43] 先是断断续续的轻微疼

[00:02:45] 慢慢从两边蔓延开来

[00:02:48] 变成持续性的剧痛

[00:02:50] 我服了止痛药仍不见好转

[00:02:53] 才决定去医院

[00:02:56] 医生在了解我的情况后

[00:02:57] 给我开具了一张拍片的通知

[00:03:00] 他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况

[00:03:04] 然后再给出详细的治疗方案

[00:03:08] 拍完片子等结果的时间里

[00:03:10] 我的内心是极其忐忑的

[00:03:13] 想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病

[00:03:17] 况且又长在头上

[00:03:19] 动机手术还不太方便

[00:03:21] 难不成以后的时光里

[00:03:23] 病魔要伴随我一生

[00:03:26] 那可真是一场噩梦啊

[00:03:29] 好在结果不算坏

[00:03:31] 因为长期熬夜

[00:03:32] 过度用脑

[00:03:33] 休息不好

[00:03:34] 导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散

[00:03:38] 医生似乎看出了我的担心

[00:03:41] 劝慰我不要紧张

[00:03:42] 一切无恙

[00:03:44] 今后只要注意休息

[00:03:45] 不要熬夜就行

[00:03:48] 而当经历了这场有惊无险的病痛以后

[00:03:51] 我开始意识到健康的重要性

[00:03:54] 推翻了我以前的观念

[00:03:56] 不是只有熬夜的人才有资格谈人生

[00:04:01] 你看

[00:04:01] 任何事情都是相对的

[00:04:04] 你消耗身体取得成就

[00:04:06] 同时也可能失去健康

[00:04:10] 今年以来

[00:04:11] 网络上联系报出多名媒体人相继去世的消息

[00:04:16] 翻看这些媒体人过往的生活

[00:04:18] 发现熬夜加班和经常晚睡是家常便饭

[00:04:22] 长期睡眠不足

[00:04:25] 有人甚至连续几天只睡几个小时

[00:04:30] 因为特殊的行业性质

[00:04:31] 熬夜似乎变成完成工作的必要条件

[00:04:36] 很多人觉得晚上安静

[00:04:38] 不像白天那么嘈杂

[00:04:39] 思维会变得活跃

[00:04:42] 灵感会更丰富

[00:04:44] 当我重新调整作息时间后

[00:04:46] 发现

[00:04:47] 很多原本以为只有熬夜才能做好的工作

[00:04:51] 其实白天也可以完成的

[00:04:56] 我每天早起按时服药

[00:04:58] 用运动的方式减压

[00:05:00] 节省玩手机发呆的时间用来工作

[00:05:04] 尽量不去熬夜

[00:05:05] 慢慢地头痛的频率减缓

[00:05:08] 最后消失

[00:05:10] 我坚持运动

[00:05:11] 皮肤开始重新变得富有光泽

[00:05:14] 黑眼圈也不见了

[00:05:15] 不再失眠

[00:05:17] 一切似乎又都好起来了

[00:05:20] 我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感

[00:05:24] 以显示自己真的在认真努力

[00:05:26] 和他们聊天时

[00:05:28] 他们会认为熬夜没什么大问题

[00:05:31] 出问题的人应该是本身身体状况就不好

[00:05:35] 这种事情不会降临在自己的头上

[00:05:40] 的确

[00:05:41] 熬夜不是什么大问题

[00:05:43] 可是长期熬夜

[00:05:45] 你的身体机能会变差

[00:05:47] 头脑会变得混沌

[00:05:49] 就像是亲手在身体内部安装了一枚威力无比的炸药

[00:05:55] 不知哪一天会被引爆

[00:06:00] 五个月前

[00:06:01] 办公室里的一位同事姐姐的丈夫因为过度熬夜突发脑溢血

[00:06:06] 两天后因抢救无效不幸离世

[00:06:10] 留给她只有一个一岁多大的儿子

[00:06:14] 孩子还不会叫爸爸

[00:06:16] 甚至连爸爸长什么样子都不记得

[00:06:18] 就再也见不到了

[00:06:20] 而同事姐姐呢

[00:06:22] 整个人暴瘦一大圈

[00:06:24] 每天都是恍恍惚惚的

[00:06:26] 完完全全像变了一个人一样

[00:06:29] 我甚至都不敢看她的眼睛

[00:06:32] 其实他们的条件还不错

[00:06:34] 比小康家庭还要高出点

[00:06:37] 远没有到要拼命工作来维持生活的地步

[00:06:42] 可就是因为丈夫想给家人更好的生活

[00:06:45] 所以拼命加班

[00:06:46] 熬夜工作活动

[00:06:48] 透支自己的身体

[00:06:49] 将生命永远留在了30几岁

[00:06:54] 如果你经历过生离死别的场面

[00:06:57] 你就会懂得健康对一个人来说是多么重要

[00:07:02] 我永远无法忘记同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面

[00:07:10] 不满一岁的儿子还不会哭

[00:07:12] 不会喊爸爸

[00:07:14] 只是静静的看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸

[00:07:20] 沉默的让人窒息

[00:07:23] 当你经历过生死

[00:07:24] 经历过永别

[00:07:26] 你会发现

[00:07:27] 相比你要怎么拼命去换取一种高质量的生活

[00:07:31] 拥有一个健康的身体

[00:07:33] 一个健全的家庭才是更重要的

[00:07:37] 因为你不只是你

[00:07:40] 你是一个家庭全部的希望

[00:07:42] 任何事情都可以等到明天

[00:07:45] 唯独身体和健康不会等

[00:07:49] 所以别睡得太晚

[00:07:54] Mi I missyou sometimes sisters and in ao ko reason so you say you laugh and leave the world in love

[00:08:23] When you rem tu started in just starts cry for you are sincere love 啊

[00:08:40] 呜呜

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