《脾气暴躁原来是心理应激反应惹的祸》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:00] 以下内容由柠檬心理制作播出

[00:00:10] 脾气暴躁

[00:00:11] 原来是心理应激反应惹的祸

[00:00:16] 男朋友又因为一点点事情向我发脾气

[00:00:20] 我真的受够了他这种暴躁和粗鲁

[00:00:23] 女朋友又因为我没及时回复他的信息找我麻烦

[00:00:27] 我也想好了

[00:00:28] 不想再去哄了

[00:00:31] 生活中到处都是这种争吵

[00:00:34] 有的人选择忍让

[00:00:36] 有的人选择硬碰硬

[00:00:38] 最后两败俱伤

[00:00:40] 今天你们就和大家一起来谈谈面对暴脾气坏脾气

[00:00:45] 我们应该怎样去处理会有不一样的效果

[00:00:50] 首先

[00:00:51] 脾气急躁的人情绪特点

[00:00:54] 一般都是稳定性和持久性比较差

[00:00:56] 但是强度又比较高

[00:00:59] 遇到一些波折

[00:01:01] 他们的情绪也是大起大落

[00:01:03] 而这就涉及到了人对情景变化时的心理应激反应的控制水平

[00:01:11] 心理应激反应是指机体在某种环境刺激作用下

[00:01:16] 由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态

[00:01:23] 简单来说就是个人对某些特殊情况产生时的反应不足

[00:01:28] 导致情绪失控

[00:01:31] 而控制水平比较低的遇到挫折就会瞬间爆发脾气来掩盖

[00:01:37] 因为应付能力不足导致的不平衡感

[00:01:41] 这种低水平的产生

[00:01:43] 有的是因为从小就娇生惯养

[00:01:46] 在家里养成了好发脾气的个性

[00:01:48] 那么在外的处事风格也是不高兴

[00:01:51] 就发泄

[00:01:52] 不管别人的死活

[00:01:55] 这种人一般人际关系比较差

[00:01:59] 还有一种就是长期处于被压抑被忽视的环境

[00:02:03] 一旦有了非常亲密的人不知道怎么去处理

[00:02:06] 曾经没遇到过的这种被关注被保护的状态

[00:02:11] 处事风格依旧按照原先的逆境模式

[00:02:15] 这种两极转化爱人反而成为了发脾气的对象

[00:02:20] 那么

[00:02:21] 面对这种爱发脾气的人

[00:02:23] 我们了解到他们的心理和生理机制后该如何巧妙的处理会比较好呢

[00:02:31] 方法就是

[00:02:32] 当他发脾气的时候你要好脾气

[00:02:35] 当他好脾气的时候

[00:02:37] 你可以适当的耍耍脾气

[00:02:40] 理由就是情绪的产生肯定会因为情境的改变而改变

[00:02:46] 尤其是人发脾气的时候往往是他的需求没有被满足矛盾犹疑惶恐不安

[00:02:54] 纠结各种劣势心态下

[00:02:57] 这时候你不能也是坏情绪的和他对着来

[00:03:02] 而是先控制好自己的情绪

[00:03:05] 忍一时在对方嘶吼的空隙

[00:03:08] 你可以选择不慌不忙地对他说一句

[00:03:11] 急什么呀

[00:03:12] 慢慢说好没用

[00:03:15] 我不是在这儿和你一起处理吗

[00:03:19] 此刻

[00:03:20] 就算对方再有过多的抱怨

[00:03:22] 在看到你有如定星盘一样的在他身边

[00:03:27] 看到你理性地掌握着大局

[00:03:29] 就算有再多的恐慌和不安

[00:03:32] 在那一瞬间

[00:03:33] 整个氛围是稳定的

[00:03:37] 稳定局面后再来说说道理

[00:03:40] 讲讲之后该怎么做才能减少损失

[00:03:43] 这才是正确的解决步骤

[00:03:46] 而这也是现在大部分情侣夫妻间缺少的一个环节

[00:03:51] 很多人都是你发脾气我也发脾气

[00:03:54] 看谁的嗓门大

[00:03:55] 看谁能摔坏的东西多

[00:03:58] 往往在大家都冷静后才发现那些怒火钟的话大多都不是自己内心真实的想法

[00:04:05] 那些摔坏的东西很多

[00:04:07] 都蕴含着你们曾经的回忆

[00:04:10] 那对于双方相处时会用到的一些经典小技巧

[00:04:14] 比如说怎么具体来控制对方的坏脾气

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[00:04:32] 心里是不是觉得憋着一股气整夜失眠

[00:04:36] 明明每天都在忙

[00:04:38] 可感觉又累又空虚

[00:04:40] 不敢跟人说话

[00:04:41] 感觉所有人都戴着有色眼镜看自己

[00:04:45] 如果你也有这些烦恼

[00:04:47] 不要害怕关注我的公众微信号

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