《为毛你老是得罪人？因为你连话都说不好啊》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:03] 五种沟通模式

[00:00:05] 你属于哪一种

[00:00:09] 人的大多数烦恼都来自于社交关系

[00:00:12] 而这些烦恼的根源

[00:00:14] 又都是沟通出了问题

[00:00:16] 虽然越来越多的人都知道了有问题要及时沟通

[00:00:20] 但是也常常会吐槽我知道要沟通啊

[00:00:24] 但他不愿意听啊

[00:00:26] 或者是我是想好好沟通的

[00:00:29] 但是不知道怎么最后就吵起来了

[00:00:32] 那么你是否有反思过你是怎么沟通的呢

[00:00:37] 你在沟通过程中常常表现出来的样子是什么样的呢

[00:00:42] 今天我就给大家介绍五种沟通模式

[00:00:45] 你可以参照一下你的沟通模式属于哪一种呢

[00:00:51] 根据萨提亚模式人的沟通姿态

[00:00:54] 主要可以分为这五种

[00:00:57] 讨好型

[00:00:58] 指责型超理智型

[00:01:00] 打岔型

[00:01:01] 表里一致型

[00:01:04] 第一讨好性

[00:01:07] 这种类型的人在沟通过程中常常表现的忽略自己

[00:01:12] 他在意的只有对方的情绪

[00:01:15] 所以一般说出来的话也都是是我不好是我的错

[00:01:20] 我只是想让你开心你喜欢就好

[00:01:23] 等等

[00:01:24] 这部分人通常是自我评价很低

[00:01:28] 在他们看来

[00:01:28] 自己就是没有价值的需要依赖对方

[00:01:32] 所以表现出来的也常常是一种祈求讨好习惯于做道歉让步的那一方行为上过于和善

[00:01:43] 第二指责型

[00:01:47] 指责型的人与讨好型完全相反

[00:01:50] 这样的人常常忽略别人的感受

[00:01:54] 习惯把错误责任都推在别人身上加以指责攻击批判对方

[00:02:00] 你看都是你的错

[00:02:02] 要不是你这件事情怎么会这样呢

[00:02:06] 他们总是要强调自己的绝对权威

[00:02:10] 讨好型

[00:02:11] 指责型是最常见的两种沟通模式

[00:02:15] 有意思的是指责型的人常常找讨好型的人做伴侣

[00:02:20] 而讨好型的人也会习惯找指责型的伴侣

[00:02:25] 第三超理智型

[00:02:29] 这类型的人总喜欢找出各种理论和术语来评价对方的言语行为

[00:02:35] 他们极其客观

[00:02:36] 不考虑彼此的内心感受

[00:02:38] 只关心你的描述是否正确

[00:02:41] 这个事情是否合乎规定

[00:02:44] 比如你刚才这句话有逻辑错误以偏概全了

[00:02:49] 你不觉得你前后的言语矛盾吗

[00:02:52] 所以在沟通中常常表现得固执冷血

[00:02:57] 这类人表面上看似很优越

[00:03:00] 其实他们的内心非常敏感

[00:03:05] 第四打叉形

[00:03:08] 打岔型的人常常表现出来的行为就是插嘴打断话题或者是转移话题等等

[00:03:15] 往往不会直面回答你的问题

[00:03:18] 比如你们这会儿在针对一件事情

[00:03:21] 谁对谁错在沟通

[00:03:23] 你正在指出他的哪些行为做得不对

[00:03:26] 他突然打岔说你饿不饿

[00:03:28] 我们去吃饭吧

[00:03:31] 第五表里一致性

[00:03:35] 表里一致型是萨提亚所倡导的目标

[00:03:38] 这种类型的人

[00:03:39] 属于高自尊的人

[00:03:41] 他们的自我评价很高

[00:03:43] 注意自我的感受

[00:03:45] 也能注意别人的感受和环境

[00:03:48] 他们可以倾听理解别人的诉说

[00:03:51] 也能表达分享自己的感受

[00:03:54] 这里我举个例子

[00:03:55] 让大家更好的区分这五种沟通模式

[00:03:59] 就像你今天说了个发型

[00:04:01] 对方说了一句

[00:04:03] 你怎么说这个发型

[00:04:05] 讨好型的人会说

[00:04:07] 你觉得不好看啊

[00:04:08] 那我还是不要这样输了

[00:04:11] 指责型的人会说我就喜欢这样的要你管

[00:04:16] 超理智型的会说

[00:04:18] 书上说这种脸型配这样的发型好看

[00:04:22] 打岔型的人则会说

[00:04:24] 我们今天吃啥呢

[00:04:26] 表里一致型的则说

[00:04:28] 嗯

[00:04:28] 换个发型也不错

[00:04:30] 今天先感受一下

[00:04:31] 如果你觉得不好看

[00:04:32] 下次你帮我说一种

[00:04:36] 同样的事情

[00:04:37] 不同的人表现出来的姿态是完全不同的

[00:04:41] 当然

[00:04:42] 每种沟通姿态不是绝对的

[00:04:44] 也有人可能这次表现得讨好

[00:04:47] 但是下次可能就是作为指责的那一方

[00:04:50] 这都是会受到对象和环境的不同而变动的

[00:04:54] 如果你想判断你属于哪种类型

[00:04:56] 主要看你在关系中通常是以什么样的姿态为主

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[00:05:14] 你是否经常被各种情绪所困扰

[00:05:17] 时常抑郁不开心

[00:05:19] 想的很多

[00:05:20] 但是做的很少空虚

[00:05:22] 却又焦虑

[00:05:23] 会情不自禁地讨好别人

[00:05:25] 觉得自己活得太累了

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