《（吃饭规矩安全）细嚼慢咽》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 你好

[00:00:00] 我叫皮皮鲁

[00:00:02] 郑渊洁说过

[00:00:03] 对父母最大的爱是看好自己

[00:00:06] 别出事儿

[00:00:07] 是的

[00:00:08] 安全问题是我们的切身大事

[00:00:11] 生活中的我也是处处犯错

[00:00:14] 嗯

[00:00:15] 有的时候甚至差点送命

[00:00:18] 多亏老槐树送给我一本神奇的书

[00:00:21] 书里写了100种保住小命的办法

[00:00:25] 现在我把这本书的内容分享给你

[00:00:28] 一定要注意收听哦

[00:00:37] 第40 课

[00:00:38] 细嚼慢咽

[00:00:40] 皮皮鲁吃饭的速度很快

[00:00:43] 为了能有更多玩的时间

[00:00:45] 他总是在压缩吃饭的时间

[00:00:48] 吃起东西来

[00:00:49] 那叫一个狼吞虎咽

[00:00:52] 这天中午

[00:00:53] 全家人围着餐桌吃饭

[00:00:55] 妈妈刚端上饭菜

[00:00:57] 皮皮鲁就迫不及待地吃起来

[00:01:01] 因为她和同学约好了一会儿要去踢足球

[00:01:07] 听着皮皮鲁吃饭的声音

[00:01:09] 一旁的鲁西西忍不住了

[00:01:11] 说

[00:01:12] 皮皮鲁

[00:01:13] 你吃饭能不能慢点儿

[00:01:15] 一点儿都不斯文

[00:01:17] 皮皮鲁说

[00:01:19] 吃饭哪有那么磨叽的

[00:01:21] 我这叫不挑食

[00:01:22] 哪像你

[00:01:23] 夹一筷子菜能吃上老半天

[00:01:26] 别提多费劲了

[00:01:29] 鲁西西说

[00:01:30] 我刚才用手机把你吃饭的样子拍下来了

[00:01:34] 你自己好好看看吧

[00:01:37] 皮皮鲁拿过手机一看

[00:01:40] 小声嘀咕的

[00:01:42] 嗯

[00:01:43] 还真是有些难看

[00:01:45] 不过也没什么大不了的

[00:01:47] 骂

[00:01:48] 皮皮鲁的妈妈是医生

[00:01:51] 妈妈说

[00:01:53] 脂粉狼吞虎咽

[00:01:54] 不仅看起来不文明

[00:01:56] 而且啊

[00:01:57] 容易把胃撑大

[00:01:59] 影响食物的消化

[00:02:01] 吃饭也是有讲究的

[00:02:04] 一般来说

[00:02:05] 一口食物最好能咀嚼30 次

[00:02:08] 皮皮鲁说30次

[00:02:11] 那腮帮子不得嚼得累死了

[00:02:14] 妈妈说

[00:02:16] 吃饭不能只求速度

[00:02:19] 要细嚼慢咽

[00:02:21] 食物咀嚼的越细

[00:02:23] 笔消化越有益

[00:02:25] 这是为什么呢

[00:02:26] 因为食物进入口腔后

[00:02:29] 一般要停留15 到20 秒钟

[00:02:33] 在这短短的时间里

[00:02:35] 牙齿与非凡的力量将食物切断、撕碎、磨烂

[00:02:41] J 时候如果细细的咀嚼

[00:02:44] 可以引起唾液的分泌

[00:02:47] 使食物与唾液充分接触混合

[00:02:51] 同时通过刺激舌头的味觉感受器

[00:02:55] 使魏县离线胆等消化腺分泌消化液

[00:03:00] 对食物进入胃以后的消化过程做好了准备

[00:03:05] 这时

[00:03:06] 咀嚼后的食物呢

[00:03:08] 就会通过咽喉慢慢被送入使馆

[00:03:12] 胃的容纳量逐渐增加

[00:03:15] 而不是一下子就被撑得很大

[00:03:18] 这样胃就会比较舒适

[00:03:21] 不至于因为食物的剧烈冲击而感到难受

[00:03:25] 最重要的是啊

[00:03:27] 慢慢咀嚼还可以避免你吞咽异物

[00:03:31] 比如鱼刺、街舞等等

[00:03:34] 一旦这些东西卡在你的食管内

[00:03:37] 严重的话甚至会刺破主动脉壁

[00:03:41] 引起大出血甚至丧命

[00:03:46] 皮皮鲁听了妈妈的话

[00:03:48] 不禁感慨

[00:03:49] 原来吃饭的学问这么多

[00:03:54] 以前的饭算是白吃了

[00:03:57] 以后吃饭

[00:03:58] 他一定细嚼慢咽

[00:04:00] 虽然保证不了一口食物自己会嚼上30 次

[00:04:04] 但是多嚼几次还是可以做到的

[00:04:08] 有些食物也许不需要过多咀嚼

[00:04:12] 但有些难嚼的食物却不得不注意

[00:04:16] 比如芹菜

[00:04:18] 豆芽

[00:04:19] 蒜苗等蔬菜的根茎又粗又长

[00:04:22] 不容易嚼烂

[00:04:23] 再下咽的过程中很容易被喉咙卡住

[00:04:27] 遇到这类嚼不烂的蔬菜

[00:04:29] 纤维要记得吐出来

[00:04:31] 别抢燕

[00:04:33] 还有像花生、杏仁这样的小坚果

[00:04:36] 由于体积太小

[00:04:38] 有时你可能来不及咀嚼就直接咽下去

[00:04:42] 很容易卡住气管

[00:04:43] 导致人发生窒息

[00:04:46] 因此

[00:04:46] 我们在吃坚果类的食物的时候

[00:04:49] 一定要嚼碎了再咽下去

[00:04:52] 还有一种食物在吃的时候要特别留神

[00:04:57] 那就是果冻

[00:04:59] 最好用小勺挖着吃

[00:05:01] 不要一口吞进去

[00:05:03] 果冻又滑又软

[00:05:05] 用利息很有可能会堵住气管

[00:05:09] 吃的一定要放慢速度

[00:05:11] 小口小口的吃或者尽量不吃

[00:05:15] 大家都知道鱼肉好吃色难吐

[00:05:19] 鱼肉味道鲜美

[00:05:20] 脂肪含量的能给人体提供很好的优质蛋白

[00:05:25] 可是吃鱼的时候一定要注意把所有的小字挑干净

[00:05:32] 不要让鱼刺卡到嗓子里

[00:05:34] 万一被鱼刺卡住

[00:05:36] 也不要自己随便处理

[00:05:38] 更不要强忍着不管不顾

[00:05:41] 最好是去找医生

[00:05:43] 用专业的医疗器械把鱼刺拿出来

[00:05:46] 除了吃饭要细嚼慢咽外

[00:05:49] 还要注意吃东西的时候不要说话

[00:05:52] 有些人喜欢嘴里塞着东西说话

[00:05:55] 这样很容易被食物呛到

[00:05:58] 而且会影响食物的消化与营养吸收

[00:06:02] 还有

[00:06:03] 嘴里塞满东西同别人说话也是一种不礼貌的行为

[00:06:08] 如果你实在有什么好玩的事情想跟父母或者朋友们分享

[00:06:13] 可以等吃完饭以后再慢慢聊也来得及

[00:06:18] 关于吃饭的安全知识大家都记住了吗

[00:06:22] 今天的课就到这儿了

[00:06:24] 下次见

[00:06:29] 今天的故事讲到这里结束了

[00:06:31] 别光听故事里面说到的保命方法你都记住了吗

[00:06:36] 欢迎关注皮皮鲁总动员官方订阅号

[00:06:40] 更多精彩内容和好玩儿的活动等

[00:06:43] 你来哦