《为啥你会觉得自己学不动了？》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:00] 以下内容由柠檬心理制作播出

[00:00:09] 为什么你会觉得自己学不动了

[00:00:14] 俗话说

[00:00:14] 学到老

[00:00:15] 活到老

[00:00:16] 说起来容易做起来难

[00:00:19] 相信不少人都觉得随着年龄的增长自己学习新东西越来越慢

[00:00:25] 有时甚至感觉自己学不动了

[00:00:28] 这是为什么呢

[00:00:30] 想回答这个问题

[00:00:32] 首先我们必须了解学习的本质是什么呢

[00:00:37] 学习的本质是建立神经元之间的联系

[00:00:41] 比如

[00:00:42] 当我们看见鱼食立刻就会想到水

[00:00:46] 我们看见鸟的时候就会立刻想到飞

[00:00:51] 这就是因为储存鸟这个知识的神经元和储存飞之间的神经元之间是相连的

[00:00:58] 当越来越多散落的知识概念能被我们串联起来

[00:01:02] 建立多样的复杂的联系

[00:01:05] 我们的知识网络就构成了

[00:01:09] 其实我们学习新知识

[00:01:11] 最大的障碍不是接受新知识

[00:01:14] 而是改变我们固有的旧知识

[00:01:17] 一旦两个储存知识的神经元之间建立了联系新知识的学习就相当于引入了第三个新的神经元

[00:01:26] 通过强化新的神经元之间的联系来弱化就的联系

[00:01:32] 由此我们可以看出来

[00:01:34] 如果你想改变一对神经元之间的联系难度比单纯建立一个联系要大得多

[00:01:41] 因为前者需要我们一边强化新联系

[00:01:44] 一边弱化就联系

[00:01:46] 后者则只需要强化新联系就可以了

[00:01:52] 当我们年龄不断增长的时候

[00:01:54] 我们已有的知识储备量也随着年龄一起增长着

[00:01:59] 当我们的知识量达到某一个峰值的时候

[00:02:02] 知识的神经元之间的联系已经十分之强

[00:02:06] 这些旧知识变成了我们深信不疑的推测喝习惯

[00:02:11] 我们根本不会再去反思或者怀疑他们

[00:02:15] 僵化的思维框架一点一点形成

[00:02:20] 我们破除旧知识

[00:02:21] 获取新知识的成本和难度也就越来越大

[00:02:25] 因此

[00:02:26] 我们就会下意识的去排斥新的知识学东西也就越来越慢越来越艰难了

[00:02:34] 那么有哪些方法可以打破我们长期以来为自己打造的思维框架呢

[00:02:41] 柠檬有几个小建议大家不妨一试

[00:02:45] 首先

[00:02:46] 保持开放的心态接触新的信息

[00:02:50] 如果一个人一直生活在一方局限的小天地里

[00:02:54] 她已有的认知就会日复一日地被重复和强化

[00:03:00] 久而久之

[00:03:01] 面对日新月异的外部大世界就变得越来越畏惧

[00:03:06] 只想蜷缩在自己的舒适区内不敢做出新的尝试和改变

[00:03:12] 如果能不断的接触不同的信息更新自己的知识获取渠道和不同的人交往就可以往自己每一天的知识量都增加一点点

[00:03:23] 知识面拓宽一点点

[00:03:26] 这些看似微不足道的提升

[00:03:28] 日积月累就会造成巨大的改变

[00:03:33] 其次

[00:03:33] 要关注一个领域里的前沿知识

[00:03:36] 而不是热点信息

[00:03:39] 一段时间内的热点信息会很快成为众所周知的东西

[00:03:43] 也就没有了价值

[00:03:45] 我们真正要做的是不断扩展

[00:03:48] 我们对于某个领域的认知边界

[00:03:51] 把目光从微博或QQ 上的花边新闻转移到权威的学术杂志或**

[00:03:57] 关注某个领域里大V 动态都是很好的方法

[00:04:03] 最后

[00:04:03] 要积极接触与自己相反的观点

[00:04:07] 人们通常只相信自己愿意相信的东西

[00:04:11] 长此以往

[00:04:12] 神经元之间的连接

[00:04:13] 被固化在容不下其他的观点了

[00:04:17] 只有不断的接收多方的信息

[00:04:19] 对他们进行整合

[00:04:21] 不断调整自己的观点和立场

[00:04:24] 才能建构新知

[00:04:28] 做一个终身学习者并不容易

[00:04:30] 第一步要做的就是鼓起改变自己的勇气

[00:04:34] 柠檬会陪伴大家一路前行

[00:04:39] 想了解更多关于终身学习的知识请关注微信公众号柠檬心理课堂后台回复终身学习

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