《致即将参加高考的孩子们》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:00] 有心事找柠檬心理

[00:00:03] 用专业温暖你的世界

[00:00:06] 今天想跟大家分享的内容是致即将参加高考的孩子闷

[00:00:14] 又是一年高考季

[00:00:16] 在全民紧张的气氛中

[00:00:18] 柠檬不免回想起了自己高考前的样子

[00:00:22] 今天想要与马上要高考的小朋友们分享一下我的经历和感受

[00:00:28] 即使只是在放松时刻做个伴

[00:00:30] 也希望能够让你们感到你并不是在孤军奋战

[00:00:35] 你现在所做的一切也都是值得的

[00:00:40] 对于三年磨一剑即将见真章的高考生来说

[00:00:44] 此刻的精神压力

[00:00:46] 可以说是不亚于职场中人努力了几个月

[00:00:49] 将多少个日日夜夜投入其中的估值数据大的案子即将进入最后阶段

[00:00:56] 能否被肯定能否在众多人中脱颖而出

[00:01:01] 全凭这最后一战了

[00:01:04] 我们常说对于考试来讲

[00:01:06] 平时储备的知识是硬件儿良好的心态则是必备软件

[00:01:12] 想要拥有良好的心态处理好精神压力十分重要

[00:01:18] 回想当年柠檬的压力多是因为对自己缺乏信心

[00:01:23] 心理承受能力不够强大

[00:01:25] 大考即将到来的紧张以及家长一言一行所表现出来的期望

[00:01:32] 虽说压力及其来源都是因人而异的

[00:01:36] 但相信大多小女友也正处在这样的压力之中

[00:01:40] 不知道如何更好的去排解

[00:01:43] 今天柠檬就想与大家来聊一聊减轻压力的一些方法

[00:01:48] 在国际上被称作是三二原则

[00:01:52] 分为放松缩减及重整这三部

[00:01:57] 目的就在于建立一个新的心理平衡点

[00:02:03] 第一步

[00:02:04] 放松自己

[00:02:06] 当然

[00:02:07] 这里我们所指的放松并不是彻底放松

[00:02:11] 为所欲为地抛下书本试卷就去外面玩

[00:02:14] 凡事都讲究一个适当

[00:02:17] 这就比如当年柠檬高考前一晚晚自习的时候

[00:02:21] 班主任看出来大家内心的紧张与压抑

[00:02:25] 就提出全班一起去学校的小亭子那儿坐坐

[00:02:29] 暂时抛下了习题

[00:02:30] 大家轻轻松松的在路上分享最近的趣事

[00:02:35] 有人讲鬼故事

[00:02:36] 也有人唱歌

[00:02:38] 简简单单的半小时

[00:02:40] 虽然短却达到了很好的放松效果

[00:02:45] 大家可以借鉴一下

[00:02:46] 听听自己喜欢的爱豆的歌

[00:02:49] 看一些搞笑的视频或者是出去跑一跑步都是放松的一种方式

[00:02:56] 第二步缩减压力

[00:02:59] 在放松自己之后压力会得到一定的释放

[00:03:03] 这时候一鼓作气的继续缩减

[00:03:07] 因为我们只需要适当的压力来激励自己

[00:03:10] 其他多余的都是对我们的阻碍

[00:03:14] 前面说到父母的殷切期望下也会暗含着压力

[00:03:20] 比如家长会说某某学校不错

[00:03:23] 你爸我当年的目标啊

[00:03:24] 就是这个呢

[00:03:25] 可惜没考上

[00:03:27] 现在看你咯

[00:03:29] 这样的话

[00:03:30] 相信各位小朋友们也听到很多了

[00:03:34] 心中对家长的抱怨慢慢累积压力也越来越大

[00:03:40] 其实

[00:03:40] 在这种情况下

[00:03:41] 不如找个时间与家长好好的聊一聊天

[00:03:45] 有些时候呢

[00:03:46] 只有当你说出自己真实的想法了

[00:03:48] 家长才会明白

[00:03:50] 啊

[00:03:51] 原来你是这样想的

[00:03:53] 才会知道

[00:03:54] 有些事不能强加给你

[00:03:57] 最后才能真正理解你

[00:04:00] 支持你

[00:04:02] 所以

[00:04:02] 如果家长给予你的压力让你感到喘不过气了

[00:04:06] 不如与他们聊一聊

[00:04:08] 相信他们能够理解自己

[00:04:13] 第三步重整心态

[00:04:16] 在放松过后压力也减轻了不少

[00:04:19] 这时候

[00:04:20] 收拾收拾心情

[00:04:21] 重整心态

[00:04:23] 想一想自己努力三年究竟是为了什么

[00:04:26] 自己想要的生活是什么

[00:04:29] 这次高考对这个期望的影响有多大

[00:04:33] 高考很重要

[00:04:34] 但也不是唯一重要

[00:04:36] 拥有良好的心态

[00:04:38] 才能赢战高考

[00:04:41] 在人生必定要经历的这个阶段不要慌张

[00:04:45] 有压力只是为了能够让你更投入

[00:04:49] 一切付出都会有回报

[00:04:52] 祝好

[00:04:56] 如果这些文字也抚平了您心中的不安

[00:04:59] 欢迎分享转发

[00:05:01] 祝各位晚安

[00:05:28] 孩子打人或者被欺负了怎么办

[00:05:31] 怎么才能让孩子停止哭闹

[00:05:34] 总控制不住对孩子发火该怎么调整

[00:05:37] 如果您有这些困扰

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[00:05:47] 同样的事情

[00:05:48] 不同的家长不同的结局