《每天都在生气，婚姻怎么这么累啊？》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:01] 以下内容由柠檬心理制作播出

[00:00:07] 每天都在生气

[00:00:08] 婚姻怎么这么累啊

[00:00:12] 老师你好

[00:00:13] 我实在是受不了了

[00:00:14] 想要来和你抱怨抱怨

[00:00:17] 我跟我先生在恋爱期的时候

[00:00:18] 甜蜜的不得了

[00:00:20] 每天情话都不够说从来没有吵架

[00:00:23] 冷战过

[00:00:24] 可自从结婚后我们的争吵就没断过

[00:00:28] 大到买房

[00:00:28] 买车小到逛个超市都能产生分歧

[00:00:32] 我感觉自己就像换了一个人一样

[00:00:34] 控制不住自己的脾气经常发火

[00:00:37] 有时候

[00:00:38] 好好的会想哭

[00:00:40] 这样一天天过下去

[00:00:42] 感觉生活到处弥漫着硝烟活得好累啊

[00:00:47] 这是最近柠檬在后台看到的一位女友的留言挺有感触

[00:00:52] 今天就想跟大家聊一聊这个话题

[00:00:55] 关于婚姻中的争吵关于不良情绪的控制

[00:01:01] 其实在一段婚姻关系中发生争执是在所难免的

[00:01:06] 但是你们的争吵真的是不可避免的吗

[00:01:11] 大家可以试着回忆一下

[00:01:14] 除了一些真的难以抉择的大事

[00:01:16] 需要慎重考虑之外

[00:01:18] 是不是很多时候争吵的起因都是一些鸡毛蒜皮的小事

[00:01:24] 说了一两句话就戳到对方的痛处

[00:01:27] 就是一提再提

[00:01:30] 于是越吵越凶

[00:01:31] 或是直接进入冷战环节

[00:01:35] 在事后你有没有觉得有些遗憾或是后悔

[00:01:39] 为什么话一出口就变得针锋相对了

[00:01:43] 明明是想好好说的

[00:01:46] 而这一切都指向了一个方向

[00:01:48] 那就是在你的婚姻中

[00:01:50] 你的情商还有待提高

[00:01:54] 婚姻中的情商其实更多的是指你对于情绪的识别

[00:01:59] 对于情绪的处理

[00:02:02] 举个简单的例子

[00:02:03] 当你遇到工作中的烦恼

[00:02:05] 项羽另一半倾诉时

[00:02:07] 他却总是忙于应酬晚回家

[00:02:10] 或者你再难过他在事不关己的玩游戏

[00:02:14] 这时候你心里的愤怒与不满一定快要溢出来了

[00:02:19] 通常情况下

[00:02:20] 你可能会下意识地开始指责对方

[00:02:23] 而且一般指责的话会很宽泛

[00:02:26] 不仅限于这件事

[00:02:29] 你到底有没有心啊

[00:02:30] 我真的后悔死了

[00:02:31] 当初为什么嫁给你

[00:02:34] 但是指责对方并不能换来对方的嘘寒问暖

[00:02:38] 这个时候就需要你调整好自己的心态了

[00:02:42] 将不安烦恼转化为将事情完美解决的动力

[00:02:47] 先识别自己的情绪

[00:02:49] 我现在很难过

[00:02:50] 很生气

[00:02:52] 然后进行进一步分析

[00:02:55] 我之所以有这样的情绪是因为他没有安慰我

[00:02:59] 他的忽略让我觉得他不关心我

[00:03:02] 最后一步就是重新找到新的沟通模式

[00:03:06] 我是不是可以换个方式让他明白我想要什么而不是等他主动来意会我的想法

[00:03:14] 这真的会比你一个人生闷气要好得多

[00:03:19] 陷入情绪之中的时候

[00:03:21] 我们很难保持理智

[00:03:23] 气极了

[00:03:23] 恨不得把眼前看到的一切都砸了

[00:03:26] 才能撒气

[00:03:27] 但这样做的后果是残局

[00:03:30] 还得你来收拾

[00:03:33] 情商高的女人就是要求你能够做自己情绪的主人

[00:03:37] 不要放纵自己

[00:03:38] 一直被感性牵着走

[00:03:41] 你可以允许自己生气难过

[00:03:44] 但是在这之后

[00:03:45] 这些情绪如何排解出去如何解决眼前的困境才是重要的

[00:03:52] 否则就会像那位女友一样不断的争吵

[00:03:55] 在婚姻里身心俱疲

[00:03:58] 这并不是我们想要的

[00:04:01] 近期

[00:04:01] 我们邀请了HNMA 催眠治疗师留宿老师做客柠檬心理课堂直播间跟大家一起分享关于婚姻的那些事

[00:04:12] 本周的主题是

[00:04:14] 别让情绪控制大脑内外兼修

[00:04:17] 做个高情商女人

[00:04:20] EQ 的芝麻大的小事也成了矛盾

[00:04:24] 看对方不顺眼

[00:04:25] 处处不顺心

[00:04:27] 对方也懒得理你

[00:04:28] 家里没人尊重你

[00:04:30] EQ 高不仅能处理好自己的情绪心态问题

[00:04:34] 还能让对方竟着你爱着你

[00:04:37] 每次都能化险为夷

[00:04:39] 本次课程将细致解读婚姻中的几种典型情绪通过具体的案例帮你找到适合你的情绪管理办法

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[00:04:54] 女人情商这四个字就可以了

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