《主播应犹：村上春树 | 是什么让我35年早睡早起？ - May》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 深夜十点

[00:00:01] 陪你读书这里是十点读书

[00:00:04] 我是应由很高兴又在这样一个夜晚

[00:00:07] 能够用声音的方式与您意见

[00:00:11] 今天晚上呢

[00:00:12] 一定要为您分享到来自妹的文章高度自律能带来什么好处

[00:00:18] 或许村上春树可以告诉你

[00:00:22] 如果您喜欢这篇文章的分享

[00:00:25] 记得在文末点个赞哦

[00:00:28] 有这么一位非常传奇的人物

[00:00:31] 22 岁大学还没念完就休学结婚

[00:00:35] 别人四年可以读完的大学

[00:00:38] 她用了八年

[00:00:40] 30岁

[00:00:41] 第一次意识到自己可以写小说

[00:00:43] 出版处女作

[00:00:45] 就拿到了23 届群像新人奖

[00:00:50] 33 岁

[00:00:51] 为了更好的写作

[00:00:52] 开始跑步

[00:00:53] 一跑就是35 年

[00:00:56] 还一不小心跑成了专业的马拉松运动员

[00:01:01] 60 岁

[00:01:02] 第一次获得诺贝尔文学奖提名

[00:01:05] 不幸落榜

[00:01:06] 从此成了每年诺奖的话题人物

[00:01:11] 说到这里

[00:01:12] 想必大家都已经猜到了

[00:01:14] 这位了不起的人物就是日本非常著名的小说家村上春树

[00:01:22] 从30岁开始写作

[00:01:24] 至今已有38 个年头

[00:01:27] 且听风吟

[00:01:28] 5 55

[00:01:30] 挪威的森林海边的卡夫卡1 Q 84

[00:01:35] 他创作出了一大批畅销世界的经典著作

[00:01:39] 并且每年保持着高产量的输出

[00:01:42] 他是如何做到的呢

[00:01:46] 在我看来

[00:01:47] 在他身上的这四个特质

[00:01:49] 有着密不可分的关系

[00:01:52] 不可否认

[00:01:53] 天赋真的是一个很重要的东西

[00:01:57] 成为一个享誉全球的著名小说家

[00:02:00] 每年的诺贝尔文学奖颁布之际

[00:02:03] 被各位看官心心念念

[00:02:05] 村上春树在文学上的成就有目共睹

[00:02:11] 而能取得这么高的成就

[00:02:13] 与他在文学上的天赋和能力显然是分不开的

[00:02:18] 因为父母都是国语教师

[00:02:20] 他从小就十分喜欢读书

[00:02:23] 中学时经常在学刊上发表文章

[00:02:27] 还翻译过自己喜欢的美国惊悚小说

[00:02:31] Er 正式成为一个真正的小说家

[00:02:34] 是在他30 岁那年参加的一场球赛上

[00:02:39] 看着赛场上挥舞的球棒

[00:02:41] 他突然冒出一个念头

[00:02:43] 其实

[00:02:44] 我是不是也可以靠写字为生啊

[00:02:49] 于是

[00:02:50] 那场球赛之后

[00:02:51] 他一边经营着爵士乐酒吧

[00:02:54] 一边写小说

[00:02:56] 同年6月出版了处女作

[00:02:58] 且听风吟

[00:03:00] 一举拿下了日本第23 届群像新人奖

[00:03:07] 自此

[00:03:07] 村上春树的名声在日本宣扬开来

[00:03:11] 他的文学天赋可见一斑

[00:03:14] 很努力

[00:03:15] 但是天赋上缺

[00:03:17] 或许可以取得一定的成就

[00:03:19] 但很难到达顶尖的状态

[00:03:23] 且过程会比较辛苦

[00:03:25] 如果是天赋加上不断的努力

[00:03:28] 那成果一定非常棒

[00:03:31] 当然

[00:03:31] 村上春树的成功不只是因为它在文字方面的天赋

[00:03:36] 更得益于他良好的写作习惯

[00:03:40] 打败拖延症

[00:03:41] 有了想法就马上开始

[00:03:44] 关于拖延症

[00:03:45] 是很多人想改却很难改的问题

[00:03:49] 拖延症患者做事力求完美

[00:03:52] 一件事情要在脑中计划很久

[00:03:55] 觉得想法很成熟了

[00:03:57] 才会动手去做

[00:03:59] 而这样的结果往往是事情一拖再拖

[00:04:02] 到截止日期的前一秒才敢出来

[00:04:08] 最终的结果不仅让自己筋疲力尽

[00:04:11] 做出来的成果也没达到预期的效果

[00:04:15] 得不偿失

[00:04:16] 而这个问题在村上春树身上是从来没有的

[00:04:21] 村上春树写小说一般是分为三个步骤

[00:04:25] 刚开始的时候先拟出一个大致的框架

[00:04:29] 关于细节什么的

[00:04:31] 不在他的考虑范围之内

[00:04:33] 在既定框架的基础上

[00:04:35] 信马由缰

[00:04:37] 想到什么写什么

[00:04:39] 快速的完成第一篇

[00:04:41] 初稿完成之后

[00:04:43] 先休息一段时间

[00:04:44] 让自己的思维从那篇小说中解放出来

[00:04:49] 过一段时间再去修改

[00:04:51] 因为第一稿的稿子不曾经过仔细琢磨

[00:04:55] 所以在修改的时候经常会有一些很不符合逻辑的地方

[00:05:00] 一旦发现

[00:05:01] 他会努力调整

[00:05:03] 实在改不了就直接删掉

[00:05:06] 但是手心手背都是肉啊

[00:05:09] 自己辛苦写出来的稿子就这么删了

[00:05:12] 不心疼吗

[00:05:13] 村上春树是不

[00:05:15] 心疼的

[00:05:16] 有一次他写奇鸟形状录

[00:05:19] 发现里面有一大段不适合就果断删了

[00:05:23] 后来又觉得删掉的情节也很好

[00:05:26] 怎么办呢

[00:05:27] 他便根据那些情节又写了一部小说

[00:05:31] 国境以南

[00:05:32] 太阳以西

[00:05:34] 好吧

[00:05:35] 有才华的人就是这么任性

[00:05:40] 第一次修改结束之后

[00:05:41] 他又会休息一段时间

[00:05:43] 然后再进行第二次修改

[00:05:46] 这次修改就不动大纲了

[00:05:48] 只修改一些细节部分

[00:05:51] 让小说更加完美

[00:05:53] 他的这种做法不只是用于文字工作者

[00:05:56] 对于从事其他工作的人来说也非常有用

[00:06:01] 当我们想做什么事情的时候

[00:06:04] 不要总是瞻前顾后

[00:06:06] 担心这个顾虑那个

[00:06:08] 总想着还没开始就把事情安排得尽善尽美

[00:06:13] 这是不太现实的

[00:06:16] 有了什么想法就马上去做

[00:06:18] 在做的过程中不断完善

[00:06:21] 最后取得的效果不会太差

[00:06:25] 每天定量工作

[00:06:27] 绝不多做

[00:06:28] 也决不少做

[00:06:30] 村上春树的书稿有一个很有趣的作用它可以用来当日历

[00:06:36] 村上春树写作的时候有一个自律到变态的习惯

[00:06:41] 他规定自己每天只写4000字

[00:06:44] 400字一页的方格纸

[00:06:46] 每天写满十页

[00:06:48] 完成了任务

[00:06:49] 她便果断放下纸笔

[00:06:51] 愉快地去做其他的事情

[00:06:54] 如果每天规定的量没写完

[00:06:57] 发生天大的事他也不管

[00:06:59] 天大地大

[00:07:01] 老子最大

[00:07:02] 用他自己的话来说

[00:07:04] 他写稿就跟工厂车间差不多

[00:07:07] 每天定时定量生产东西

[00:07:11] 当他想不起某件事情是在什么日子发生的时候

[00:07:15] 他就会想那件事情发生时

[00:07:18] 他正在写哪本书的哪个情节

[00:07:22] 根据每天4000的量来推算发生那件事时的日期

[00:07:27] 你说有趣不有趣

[00:07:30] 对于很多常人来说

[00:07:32] 如果做一件事情做到很兴奋的时候

[00:07:35] 就会想着趁劲头还在

[00:07:37] 一鼓作气多做一些

[00:07:39] 但村上春树不是这样

[00:07:42] 他写作的时候

[00:07:43] 每当写到很开心的点

[00:07:45] 他就会马上停下来

[00:07:47] 去做一会儿其他的事情

[00:07:49] 等到身体和脑子休息的差不多了

[00:07:52] 再接着写稿

[00:07:54] 因为之前停在了他写的很开心的地方

[00:07:57] 再接着写就不需要一个调整自己的时间

[00:08:01] 可以很开心地进入写作的状态

[00:08:04] 因为前面休息过

[00:08:06] 脑子也比较清晰活跃

[00:08:08] 写作时就不容易卡顿

[00:08:11] 可以比较流畅地完成接下来的思考

[00:08:15] 这个好习惯让他可以在咖啡馆的小桌上、机场、候车室、地铁上

[00:08:21] 不受周围喧闹声的干扰

[00:08:23] 完全沉浸在自己的世界中心无旁骛地写作

[00:08:28] 所以

[00:08:28] 我们在平时工作中

[00:08:30] 当需要完成一份时间跨度长、工作量大的任务时

[00:08:35] 不妨再做得很高兴的时候停下来让自己休息一下

[00:08:40] 休息过后

[00:08:41] 以更饱满的经历做接下来的事情

[00:08:45] 要想长期写作

[00:08:47] 一个好身体是非常必要的

[00:08:50] 写作是一个长久且艰苦的过程

[00:08:53] 没有一个好的方法

[00:08:54] 喝习惯

[00:08:55] 很难取得长远的成就

[00:08:58] 英国大诗人拜伦就是靠每天抽鸦片来写实

[00:09:03] 不抽鸦片就写不出东西

[00:09:06] 西方的鸦片跟中国的还不太一样

[00:09:09] 中国的是吸进去

[00:09:11] 滋味或许还不错

[00:09:13] 而西方的是用吞的

[00:09:15] 特别难吃

[00:09:17] 他就是靠这些东西来摧残自己

[00:09:22] 可即便是这样

[00:09:23] 还是很难长期坚持下去

[00:09:26] 于是他放下比拿起枪

[00:09:28] 跑到希腊去打战

[00:09:30] 最后死在了希腊战场上

[00:09:33] 无独有偶

[00:09:34] 西方不少创作者都喜欢靠吸大麻、纵欲等刺激的方式来让自己获得灵感

[00:09:42] 但其实这样的作家都很难长久

[00:09:45] 普遍到30岁之后就很难写出好的东西

[00:09:49] 只是偶尔会有一些比较优秀的作品冒出来

[00:09:52] 也难以产生大的影响

[00:09:56] 反倒是去看人类历史上那些思想大神

[00:09:59] 到七八十岁了还能够保持高质量的产出

[00:10:04] 比如康德、歌德、卡夫卡

[00:10:07] 还有我们今天的主角村上春树

[00:10:10] 在生活上都是极其的规律的

[00:10:14] 村上再决定写小说之后

[00:10:17] 有的时候钻进书房

[00:10:18] 一闭关就是一年

[00:10:20] 由于缺乏运动

[00:10:21] 身体吃不消

[00:10:23] 精力也很难长久保持在一个高昂的状态

[00:10:27] 于是她开始尝试跑步

[00:10:29] 每天跑步十公里

[00:10:31] 不料这跑步一跑就是30多年成功戒掉了烟瘾和多余的体重

[00:10:37] 把自己跑成了一个马拉松运动员

[00:10:43] 几十年来如一日的坚持锻炼身体

[00:10:46] 她小小的身体里才能迸发出这么无尽的力量

[00:10:51] 不管是写作还是其他的事情

[00:10:54] 一个好的身体都是必不可少的

[00:10:57] 所以

[00:10:57] 我们在平时的学习工作中一定要注意劳逸结合

[00:11:03] 正确的把握工作、运动和休息时间的分配

[00:11:08] 让自己能持续的保持饱满的精力去应对这多变又困难的事

[00:11:14] 是人生

[00:11:17] 一个人的优良习惯里藏着他的运气

[00:11:22] 村上春树的成功绝对不是偶然

[00:11:25] 除了自小对文字的天赋

[00:11:27] 更得益于他几十年如一日的高度自律的生活习惯

[00:11:33] 找到一个自己喜欢并且擅长的事情

[00:11:36] 在不断摸索中寻找最适合自己的方法

[00:11:41] 合理的安排好工作和休息的时间

[00:11:43] 多锻炼身体

[00:11:46] 希望村上春树的开挂人生能带给你不一样的体会和收获

[00:11:59] 好了

[00:11:59] 今晚的文章分享就是这样了

[00:12:02] 如果喜欢我们的文章

[00:12:04] 欢迎搜索关注微信公众号十点读书

[00:12:08] 你可以读好书

[00:12:10] 可以听电台我们既分享三毛木心、杨绛村上春树这样的名家经典文摘

[00:12:18] 也分享教你如何高效工作

[00:12:21] 拥有健康生活的实用干货

[00:12:24] 还有诸多暖心情感美文

[00:12:27] 寄托你的心情

[00:12:29] 欢迎在微信搜索关注十点读书

[00:12:32] 每个深夜十点

[00:12:34] 用好书he 美文

[00:12:35] 伴你入眠

[00:12:36] 我是影游

[00:12:38] 在美丽的中原城市郑州

[00:12:40] 向您道一声晚安

[00:13:06] 那么爱慕希了

[00:13:08] 难以爱情

[00:13:12] Hu

[00:13:14] 七魄的绿

[00:13:18] Looking 我知道you may know

[00:13:24] 阿土可作为那旮旯一梦

[00:13:31] 你以努力都有那么寂寞地吃着咯

[00:13:40] 可惜啊

[00:13:45] Ku ga k

[00:13:50] Le ga ki simi da

[00:13:55] 怎么呢

[00:13:57] You see me when needed

[00:14:02] 他逼逼投入萨克

[00:14:04] 辟谷安妮

[00:14:20] 得一问一次孟侃他洗

[00:14:26] 花开了

[00:14:27] 都都期末不美吧

[00:14:32] 如今却不牙医特一沓

[00:14:39] 惊喜吧

[00:14:41] 你那屋他卡特

[00:14:45] 每天努力的人

[00:14:46] 如果我怎能又没落雨泽雨

[00:14:53] 我仨呀

[00:14:54] 可能需要努力的那一

[00:14:57] 有谁知道那裤夹开

[00:15:04] Le ga qi Shi Mei dao

[00:15:09] 怎么咯

[00:15:12] 谢谢

[00:15:12] 迷惘你的路

[00:15:16] He pb to know 萨克be going any 啊