《（健康减肥安全）肥胖走开》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 你好

[00:00:00] 我叫皮皮鲁

[00:00:02] 郑渊洁说过

[00:00:03] 对父母最大的爱是看好自己

[00:00:06] 别出事儿

[00:00:07] 是的

[00:00:08] 安全问题是我们的切身大事

[00:00:11] 生活中的我也是处处犯错

[00:00:14] 嗯

[00:00:15] 有的时候甚至差点送命

[00:00:17] 多亏老槐树送给我一本神奇的书

[00:00:21] 书里写了100种保住小命的办法

[00:00:25] 现在我把这本书的内容分享给你

[00:00:28] 一定要注意收听哦

[00:00:35] 第19 课

[00:00:36] 健康减肥

[00:00:37] 安全肥胖走开

[00:00:41] 作为一枚资深吃货

[00:00:44] 你是不是经常抵制不住美食的诱惑呢

[00:00:48] 敞开肚皮大吃之后

[00:00:51] 又对自己肥胖的身材懊恼不已

[00:00:56] 怎么办呢

[00:00:57] 两个字

[00:00:58] 减肥

[00:01:00] 但减肥这事儿说起来轻松

[00:01:03] 做起来难

[00:01:04] 咱们先来听听萝卜是怎样减肥的

[00:01:10] 减肥计

[00:01:14] 身高不足135 公分的罗克体重已逾135 公斤

[00:01:22] 医生多次向罗克发出警告

[00:01:25] 督促罗克减肥

[00:01:28] 你如果再胖下去

[00:01:31] 会危害你的健康

[00:01:34] 医生对罗克说

[00:01:38] 有这么严重

[00:01:41] 罗克历来认为

[00:01:42] 该活的死不了

[00:01:44] 该死的活不成

[00:01:47] 肥胖能导致心血管病、糖尿病、高血压

[00:01:54] 医生

[00:01:54] 隶属肥胖给生命造成的危害

[00:01:58] 罗克怕这些病

[00:02:00] 他的爷爷就是被他们折磨死的

[00:02:04] 罗克决定减肥

[00:02:08] 电视上的减肥药、减肥食品、减肥茶广告比比皆是

[00:02:14] 洛克挑了一种减肥药

[00:02:17] 原因是给该要做广告的人是罗克长期暗恋的影星

[00:02:25] 减肥药的价格不瘦

[00:02:28] 服用了几天减肥药后

[00:02:31] 罗克看见食物就想吐

[00:02:34] 随着饭量的急剧减少

[00:02:37] 罗克渐渐感到头昏眼花

[00:02:41] 浑身无力

[00:02:43] 罗克在一家私人公司任财务部经理

[00:02:48] 这一天

[00:02:50] 罗克随公司总经理

[00:02:52] 同一位重要的客户谈生意

[00:02:56] 理财是罗克的一觉

[00:02:59] 只要他参加业务洽谈

[00:03:01] 公司就不会吃亏

[00:03:03] 正当总经理和客户口蜜腹剑的谈判时

[00:03:08] 罗克突然两眼发花

[00:03:11] 他眼中的总经理变成了两个

[00:03:17] 预算

[00:03:19] 总经理向罗克要预算表博客

[00:03:23] 从皮包里抽出预算表

[00:03:26] 递给两个总经理其中的一个

[00:03:30] 总经理见游客增预算表递给空气

[00:03:34] 不高兴呢

[00:03:36] 预算

[00:03:38] 总经理重复

[00:03:41] 罗克的耳膜忽然乱想

[00:03:44] 他两眼一黑

[00:03:46] 不省人事了

[00:03:49] 总经理很是扫兴

[00:03:52] 他叫秘书喊救护车

[00:03:55] 罗克醒来时

[00:03:57] 发现自己躺在医院的病床上输液

[00:04:02] 我怎么啦

[00:04:04] 罗克问身边的太太

[00:04:07] 虚脱了

[00:04:08] 缺乏营养造成的

[00:04:11] 太太告诉罗克

[00:04:14] 缺乏营养

[00:04:16] 罗克不信

[00:04:19] 医生说是减肥药导致的

[00:04:23] 太太说

[00:04:24] 可能这种减肥药不行

[00:04:27] 你换一种吧

[00:04:31] 罗克出院后

[00:04:32] 更换了另一种知名度高的减肥药

[00:04:36] 服用的当天

[00:04:38] 罗克大规模腹泻

[00:04:40] 他不得不想起飞流直下3000尺的诗句

[00:04:46] 罗克又换减肥茶

[00:04:48] 依然不舒服

[00:04:51] 最令罗克不能忍受的是

[00:04:53] 她的体重丝毫没有减轻

[00:04:58] 这天深夜

[00:04:59] 罗克听见窗外有人窃窃私语

[00:05:04] 他趴在窗户上往外看

[00:05:06] 一架飞碟停在他家的后院

[00:05:10] 两个外星人模样的人在聊天

[00:05:14] 外星人

[00:05:17] 罗克好奇

[00:05:18] 决定出去会会异类

[00:05:22] 你们好

[00:05:23] 我叫罗克

[00:05:25] 罗克来到外星人身边

[00:05:29] 你好

[00:05:32] 两个外星人异口同声

[00:05:36] 从哪儿来

[00:05:38] 罗克问

[00:05:41] 莱克星

[00:05:44] 一个外星人回答

[00:05:47] 你太胖了

[00:05:49] 应该修改热量分配机能

[00:05:53] 另一个外星人对罗克说

[00:05:57] 我尝试过减肥

[00:05:59] 没成功

[00:06:01] 罗克

[00:06:02] 不好意思

[00:06:04] 你用什么方法减肥

[00:06:06] 外星人之一问

[00:06:08] 吃减肥药

[00:06:10] 罗克说

[00:06:12] 两个外星人听说罗克好吃减肥药减肥

[00:06:17] 笑得死去活来

[00:06:19] 你们笑什么

[00:06:21] 罗克纳闷

[00:06:24] 减肥药只能减瘦

[00:06:26] 不能减肥

[00:06:29] 外星人之二说

[00:06:31] 为什么人的身体里有种热量分配机能

[00:06:36] 负责分配每天摄入的热量

[00:06:40] 一般人的分配方式是先满足基本代谢

[00:06:44] 然后满足体力和脑力需要

[00:06:47] 再分配给全身的免疫系统

[00:06:50] 最后才储备

[00:06:52] 而胖人的热量分配技能是首先满足储备需要

[00:06:57] 也就是长肥需要

[00:07:00] 其次才供应基本代谢需要

[00:07:03] 再其次满足体力和脑力劳动需要

[00:07:08] 最后供给免疫系统

[00:07:11] 外星人之一说

[00:07:14] 博客头一次听这种理论

[00:07:18] 减肥药就是通过各种方法让你少吃

[00:07:23] 你即使每天只吃一个大卡的热量

[00:07:27] 正常人一天需要3000大卡热量

[00:07:31] 这一个打卡也被你的身体里的热量分配技能调取

[00:07:35] 满足长肥需要

[00:07:38] 而你的体力、脑力和免疫机能等等就饿惨啦

[00:07:45] 外星人真二说

[00:07:47] 俗话说的喝白水也长胖就是这个道理吧

[00:07:53] 罗克如梦初醒

[00:07:57] 证实

[00:07:58] 外星人之一说

[00:08:02] 那我怎么办

[00:08:04] 罗克犯难

[00:08:06] 修改月亮分配技能

[00:08:08] 外星人之二说

[00:08:11] 罗克

[00:08:12] 没听说过

[00:08:13] 很简单

[00:08:15] 我们的飞碟里就有这种仪器

[00:08:19] 你们能帮我修改吗

[00:08:22] 罗克要求外星人爽快的答应了

[00:08:26] 罗克跟着外星人走进飞碟

[00:08:30] 外星人给他修改热量分配技能

[00:08:35] 你的要求

[00:08:37] 外星人问

[00:08:39] 先分配给脑力和体力

[00:08:41] 然后是免疫系统

[00:08:43] 再然后是基本代谢

[00:08:46] 多余的热量全部从粪便排出

[00:08:50] 罗克为自己体内的热量分配机能设计蓝图

[00:08:56] 外星人按照罗克的要求修改它的热量分配技能

[00:09:02] 罗克没有感觉到疼

[00:09:05] 行啊

[00:09:07] 外星人说博客

[00:09:10] 半信半疑

[00:09:12] 第二天早餐时

[00:09:15] 罗克猛吃

[00:09:17] 你不减肥啦

[00:09:20] 太太监督罗克

[00:09:23] 通过少吃减肥是笨蛋

[00:09:26] 通过吃减肥药减肥更是笨蛋

[00:09:30] 罗克大口吃肉

[00:09:33] 太太惊愕

[00:09:35] 一个月后

[00:09:37] 罗克拥有了窈窕健美的身材

[00:09:42] 罗克减肥的故事说完了

[00:09:45] 没想到罗克因为肥胖竟然会晕倒

[00:09:49] 其实肥胖的危害还有很多

[00:09:54] 那么我们怎样才能合理控制自己的体重呢

[00:09:58] 节食

[00:10:00] 吃减肥药

[00:10:01] 这些通通都不靠谱

[00:10:03] 不但减不下去

[00:10:05] 还会导致反弹

[00:10:07] 只有科学合理的膳食

[00:10:09] 再加上健康运动

[00:10:12] 才能彻底打败肥胖

[00:10:14] 比如不熬夜

[00:10:16] 晚饭不要吃得过饱

[00:10:18] 不吃油炸食品

[00:10:20] 喝其他垃圾食品等

[00:10:22] 最重要的是

[00:10:24] 不要一吃完饭就躺着

[00:10:27] 要站起来活动活动

[00:10:30] 每天做定量的运动

[00:10:32] 只有动起来才能甩掉身上的肥肉

[00:10:35] 额

[00:10:36] 今天的课就到这儿了

[00:10:38] 我们下次见

[00:10:44] 今天的故事讲到这里结束了

[00:10:46] 别光听故事里面说到的保密方法你都记住了吗

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[00:10:55] 更多精彩内容和好玩儿的活动等

[00:10:58] 你来哦