《总是梦见从高楼跳下，这到底是为什么？》歌词

[00:00:00] 本字幕由天琴实验室独家AI技术生成

[00:00:00] 以下内容由柠檬心理制作播出

[00:00:09] 总是梦见从高楼跳下

[00:00:12] 这到底是为什么

[00:00:15] 最近接到一个案例

[00:00:17] 女孩子总是做梦

[00:00:19] 有时会梦到在上山的路上

[00:00:22] 有人追赶她

[00:00:23] 有时会梦到外出赶火车时赶不上

[00:00:27] 然后又莫名其妙的走到了一条漆黑的小路

[00:00:31] 还会梦到经常从高空中坠落

[00:00:35] 其实类似这种梦的描述

[00:00:37] 柠檬接触了很多

[00:00:39] 而大多数情况下是有焦虑情绪的人几乎都曾经做过这些梦

[00:00:46] 今天柠檬就和大家一起来认识一下为什么会出现这种现象

[00:00:53] 潜意识的力量

[00:00:56] 人在正常的清醒状态时是无法感知到自己的潜意识的

[00:01:02] 然而却能够在以下两种情况下投射出来

[00:01:08] 第一就是在神经症性行为的发生时

[00:01:12] 比如大家通俗说的强迫症焦虑症

[00:01:15] 第二种就是通过人做梦

[00:01:19] 所以早在几十年前甚至10 0多年前就有弗洛伊德

[00:01:24] 荣格等心理治疗大师们通过对梦的分析和解释

[00:01:29] 对心理疾病进行了了解干预和治疗

[00:01:33] 用科学的研究区别于封建迷信角度来解释梦

[00:01:39] 梦确实能反应人真实的感受和愿望

[00:01:44] 不过

[00:01:44] 梦境中所表现出的情景

[00:01:46] 多数是已经经过改造才显现出来的

[00:01:51] 来咨询的这个小姑娘

[00:01:52] 因为上学时的压力过大而自己又比较接近完美的人格特点

[00:01:58] 不允许自己有一次考察

[00:02:01] 对待别人对自己的评价远超过自己本身对此事件的需求

[00:02:08] 所以这就导致了在做梦的时候会出现回到了自己童年时期玩耍的老家

[00:02:15] 看到了曾经和外公外婆一起居住的小屋

[00:02:19] 意味着现实生活中

[00:02:21] 他是缺乏快乐和安全感的想通过梦来寻求一个让自己有安全感的地方供自己思考和作为

[00:02:32] 然而又不断的梦到爬山坠落

[00:02:35] 甚至莫名的漆黑的小路

[00:02:37] 这意味着在他现实生活中正遭遇着一些困境

[00:02:42] 而这些困境他自己又不能立即克服甚至说有些问题是他解决不了的

[00:02:50] 自己走投无路陷入绝境而焦虑

[00:02:54] 至于有时候也会梦到飞起来的状态

[00:02:58] 也是他对自己的一个愿望

[00:03:01] 希望自己能够坚持

[00:03:02] 努力去克服

[00:03:04] 越过这些障碍

[00:03:07] 而梦见这些现象的人

[00:03:09] 其实不只是有这个小女孩还有很多人

[00:03:12] 包括我自己也梦到过

[00:03:15] 一般会是在考试前演讲前或者独自来处理一个比较重要的项目

[00:03:21] 有焦虑情绪的人几乎都曾经做过这样的梦已经成为规律了

[00:03:27] 所以当我们或者我们身边的人再次遇到这种情况时

[00:03:31] 大家可以理性的去分析产生这种情况的原因可能和此时的社会环境有关

[00:03:38] 和即将要面临的重要生活事件有关

[00:03:41] 而不是简单地归咎为封建迷信之说

[00:03:46] 另外

[00:03:47] 对于由焦虑引起的一些睡眠不足疲劳过度的情况可以多听一些舒缓的音乐来缓冲治疗

[00:03:56] 这在心理学中也经常会用到音乐治疗

[00:03:59] 让来访者学习和感受一种放松的方法

[00:04:04] 也会用到渐进式肌肉放松训练

[00:04:07] 可以帮助人们缓解身体的紧张状态

[00:04:10] 有助于休息

[00:04:12] 想要了解更多关于渐进性肌肉放松训练的具体信息

[00:04:17] 欢迎关注微信公众号柠檬心理课堂回复关键词肌肉放松训练就可以了

[00:04:32] 心里是不是觉得憋着一股气整夜失眠

[00:04:36] 明明每天都在忙

[00:04:38] 可感觉又累又空虚

[00:04:40] 不敢跟人说话

[00:04:41] 感觉所有人都戴着有色眼镜看自己

[00:04:45] 如果您也有这些烦恼

[00:04:47] 不要害怕关注我的公众微信号

[00:04:50] 柠檬心理课堂回复焦虑

[00:04:53] 我们一起学习

[00:04:54] 摆脱焦虑的自我治疗方法