《七种营养品 让女人吃出健康和美丽(美文版)》歌词

[00:00:02] 七种营养品 让女人吃出健康和美丽(美文版) - 王思颖

[00:00:16] 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、方便食用

[00:00:22] 是最“接近完美的食品”

[00:00:24] 人称“白色血液”

[00:00:27] 也是最理想的天然食品

[00:00:29] 它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的

[00:00:35] 秋季的营养补给可以靠牛奶来帮助

[00:00:39] 山药的作用十分巨大

[00:00:42] 并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下小便频繁等症

[00:00:49] 都有一定的疗补作用

[00:00:51] 而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质

[00:00:56] 所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效

[00:01:02] 而且由于莲藕在人体内产生的综合作用

[00:01:06] 还可以对消除神经疲劳、自律神经失调、更年期障碍失眠等症状恢复有所帮助

[00:01:16] 银耳既是名贵的滋补营养佳品

[00:01:19] 又是扶正强壮的补药

[00:01:22] 历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老之药”

[00:01:29] 银耳性平无毒

[00:01:31] 既有补脾开胃的疗效

[00:01:33] 又有益气清肠的作用

[00:01:36] 还可以滋阴润肺

[00:01:38] 另外银耳还能够增强人体的免疫力

[00:01:43] 以及增强肿瘤患者对放射、化疗的耐受力

[00:01:47] 妇女月经不调、胃炎、大便结秘等症状

[00:01:52] 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人也是一种良好的补品

[00:02:00] 百合除含有蛋白质、维生素C等营养素外

[00:02:04] 还含有一些特殊的营养成分

[00:02:08] 如秋水仙碱等多种生物碱

[00:02:11] 这些成分综合作用于人体

[00:02:14] 不仅具有良好的营养滋补之功

[00:02:17] 而且还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用

[00:02:24] 中医上讲野百合具有养心安神、润肺止咳的功效

[00:02:30] 对病后虚弱的人非常有益

[00:02:34] 薏仁是常用的中药

[00:02:36] 又是普遍、常吃的食物

[00:02:39] 性味甘淡微寒

[00:02:41] 有利水肿消、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓

[00:02:47] 为常用的利水渗湿药

[00:02:51] 薏仁又是一种美容食品

[00:02:54] 常食可以保持人体皮肤光泽细腻

[00:02:58] 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑

[00:03:03] 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好的疗效