《常见的排毒食物 吃了皮肤马上变好(美文版)》歌词

[00:00:00] 常见的排毒食物 吃了皮肤马上变好(美文版)- 王思颖

[00:00:05] 水：

[00:00:06] 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，

[00:00:11] 减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。

[00:00:15] 最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。

[00:00:19] 每天八杯水，可要保证哦！

[00:00:22] 菊花茶：

[00:00:24] 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，

[00:00:28] 是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。

[00:00:33] 因为茶中的白菊具有去毒的作用，

[00:00:36] 对体内积存的有害化学或放射性物质，

[00:00:40] 都有低抗、排除的作用。

[00:00:43] 柠檬水：

[00:00:44] 既排毒，又减肥，早上起来先空腹

[00:00:47] 喝一大杯温的柠檬水。

[00:00:51] 蜂蜜：

[00:00:52] 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

[00:00:56] 此法我长年使用。

[00:01:00] 牛奶：

[00:01:01] 含较多的钙质，

[00:01:02] 能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，

[00:01:06] 也可减少人体对胆固醇的吸收。

[00:01:10] 猪血：

[00:01:11] 血浆蛋白被消化液中的酶分解后，

[00:01:15] 产生一种解毒和润肠的物质，

[00:01:18] 能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，

[00:01:22] 转化为人体不易吸收的物质，

[00:01:24] 直接排出体外，

[00:01:26] 有除尘、清肠、通便的作用。

[00:01:30] 枸杞茶：

[00:01:31] 枸杞茶其实也是一道中药。

[00:01:34] 如果一个人连续三天没有排便，

[00:01:37] 就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

[00:01:42] 晚上多喝一点，

[00:01:43] 隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。