《【蔓的香颂】独处美学：学会自己一个人，才能享受复数的生活》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 在之前的节目中

[00:00:01] 我们曾经分享过逃出人群

[00:00:04] 面对自己做一个能让自己幸福的人

[00:00:07] 今天卖的相送

[00:00:09] 我们一起来分享到的是旅居纽约的作者八零后柴的文章

[00:00:15] 独处美学

[00:00:17] 学会自己一个人才能享受富庶的生活

[00:00:24] 从开始有欲望后

[00:00:26] 我就几乎没有停止过谈恋爱

[00:00:29] 包括经常陷入悲惨失恋的情绪

[00:00:34] 习惯以恋情来治疗恋情的我

[00:00:37] 现在每当朋友刚分手来找我喝酒

[00:00:40] 问我说下一步该怎么办

[00:00:42] 我都会说

[00:00:44] 给自己一点独处的时间吧

[00:00:48] 从前我的回应

[00:00:49] 可能是快点下载你所能找到的所有交友的APP

[00:00:54] 约个会最快遗忘过去的方法就是找新的事物取代那些记忆

[00:01:01] 直到后来

[00:01:02] 我发现

[00:01:03] 一个人若是不给自己一些时间去理清

[00:01:07] 就有关系中的毁灭性情感习惯

[00:01:10] 就算遇到下一个再好的人

[00:01:13] 那些鬼魂仍然会找着你

[00:01:15] 跟你索讨你积欠的情感债务

[00:01:33] Should Miss you dont force you

[00:01:38] 舍得埋伏

[00:01:39] Er Ren photo 嗨

[00:01:44] 社会连忙发射的房

[00:01:51] She s on Co mme

[00:01:57] The monitor is a came away

[00:02:02] He is on cold he played a small

[00:02:07] Mat she a pa a slight

[00:02:12] If you re a hare

[00:02:17] 双11 的Visa 的mini

[00:02:22] Phy pull Tom Mister

[00:02:26] It dont ran for men a fight

[00:02:33] 未通过held on my pushing

[00:02:38] 这个d plug it held

[00:02:43] She n Ms wait all 的梦

[00:02:50] 下吧的吧的

[00:02:55] She love a men to

[00:03:01] 学会了旅行地投篮

[00:03:06] The guys a likely

[00:03:11] If the horse e p n

[00:03:16] Thanks a disaster and ing a

[00:03:21] Sola Tom is ter

[00:03:27] 让finals

[00:03:31] 热木里哈的梦

[00:03:36] 破破免费送D 盘汤

[00:03:42] Suns a lady that Tom

[00:03:49] 什么离桑黑儿

[00:03:54] 风

[00:03:55] 巨大山脉的铺

[00:04:00] She is movie with you re

[00:04:05] 人家有写歌梦境

[00:04:10] If it had cp n

[00:04:15] Succeed a Visa Le ni

[00:04:20] 谁喝的普洱汤米斯特

[00:04:26] 让非mem 的翻译

[00:04:33] 到底什么是独处

[00:04:36] 一个人在餐厅吃饭就是独处吗

[00:04:39] 一个人看爱在黎明破晓时三部曲在沙发上睡着

[00:04:44] 还是一个人在酒吧里和苏格兰whisky faced 小说

[00:04:49] 等待别人和你谈论创作和躁郁的关联

[00:04:55] 独处并不是放任自己沉浸在原有的情绪之中

[00:05:00] 被回忆牵着走

[00:05:02] 直到对自我的状态感到麻痹

[00:05:05] 独处其实是一种练习

[00:05:08] 像是缓慢却持久的锻炼自己没有用过的肌肉一般

[00:05:14] 关于独处

[00:05:15] 在这几年来

[00:05:17] 我学到了三件非常重要的事

[00:05:20] 避免掉了一些原本将会形成的灾难

[00:05:24] 第一件事

[00:05:26] 寂寞是绝对正常的情绪反应

[00:05:32] 就像是所有的酒瘾患者在匿名戒酒会必须先承认自己的酒瘾一样

[00:05:40] 感到寂寞并不代表你是个loser

[00:05:44] 而只是在我们脆弱时

[00:05:47] 经常会被寂寞的情绪所控制

[00:05:50] 不能自已

[00:05:52] 大多数时候

[00:05:53] 寂寞其实就像是你在夏夜的街上走着

[00:05:57] 突然渴望手中有一只苦甜适中的冰凉啤酒

[00:06:01] 一个身体因为环境变迁而有的暂时反应

[00:06:06] 有人习惯依靠跑派对或是无尽社交来解决这种寂寞

[00:06:12] 但常常发现

[00:06:14] 事情只会变得越来越糟

[00:06:17] 因为寂寞并不是一种能量

[00:06:19] 你只要把它消耗掉就好

[00:06:22] 他是一个会不停循环的状态

[00:06:25] 即使你在一段非常令人满足的关系里

[00:06:29] 他仍然会存在

[00:06:31] 就像是口渴一样

[00:06:33] 随着身体的状态循环

[00:06:36] 当然

[00:06:36] 寂寞的感觉有可能来自于从前

[00:06:40] 情感里的创伤

[00:06:41] 但他不会永久的让我们受困

[00:06:44] 只要每一次当寂寞来临时

[00:06:47] 你正面欢迎它

[00:06:48] 接纳它

[00:06:50] 像是一个已经疏远了陌生的就是

[00:06:53] 和他喝咖啡

[00:06:55] 一两个小时过去后

[00:06:57] 你发现一切其实没有自己想象的那么糟糕

[00:07:02] 你甚至意外地认识到了另一部分的自己

[00:07:07] 我们对寂寞的恐惧并不是这个情绪本身

[00:07:11] 而多数都是害怕面对赤裸的自己

[00:07:14] 若无法处理这一层面的惯性情绪

[00:07:18] 恋爱并不会让你不孤单

[00:07:21] 只会让你更加没有安全感

[00:07:25] 很多朋友刚离开一段过于激烈的感情时

[00:07:28] 都会说

[00:07:30] 我不要恋爱了

[00:07:32] 找人上床就好

[00:07:34] 但发现即使在自认为没有放任何感情的交流中

[00:07:40] 仍是产生许多猜忌和对自我价值的怀疑

[00:07:45] 那并不是真的独处

[00:07:47] 只是一种暂时的心理防御机制

[00:07:49] 让人不用面对寂寞赤裸的样子

[00:07:53] 其实

[00:07:53] 你需要的是一个完全的属于自己独处的空间

[00:07:58] 不会被欲望左右的存在感

[00:08:00] 我又找到he 寂寞和平相处的方法

[00:08:04] 才能在下一段

[00:08:05] 无论是什么形式的关系中得到自由

[00:08:23] Sour ly comeback to ni la soul a straw 的mayor 旮旯糯玉米不收的啦啦抓住vary vary tuo la no the phone no 苏离么离吧

[00:09:20] Le dao

[00:09:26] 非得图着登着登着托塞德松松怒发红的人

[00:09:54] Wa na Hu mi Li mi

[00:10:11] The lad from flying flying the fu

[00:10:24] 拖着拖着拖着拖花折天

[00:10:46] 关于独处

[00:10:47] 第二件重要的事是建立新的习惯

[00:10:52] 刚离开一段三年多的同居关系时

[00:10:55] 我发现我的生活被完全的打乱

[00:10:59] 一开始的几个月

[00:11:00] 连晚餐要去哪里都会感到慌张

[00:11:05] 像是自己城市里的观光客

[00:11:07] 手足无措

[00:11:09] 这些突然多出来的时间和空间

[00:11:12] 和自己相处的陌生感

[00:11:14] 必须被新的规则重建和整治

[00:11:19] 那是一个冬天

[00:11:21] 在纽约

[00:11:21] 常常一个人被低温和大雪困在家里

[00:11:24] 无法出门

[00:11:26] 因为经常失眠

[00:11:28] 我决定尝试一下我非正式心理谘商师的建议

[00:11:33] 在睡前喝一杯红酒

[00:11:36] 以前我总觉得这种习惯是只有美国电视剧中那些住在郊区的忧郁失婚妇女才会有的行为

[00:11:44] 但我意外地迷恋上了这件事

[00:11:47] 每个令人郁郁寡欢的周末晚上

[00:11:50] 我会去街角的小酒品店选一只便宜的加州产红酒

[00:11:55] 一边晃着酒杯

[00:11:57] 一边结束最后的周一工作准备

[00:11:59] 或者一手拿着运动烫隔天要穿的衬衫

[00:12:04] 红酒成为我的陪伴

[00:12:07] 我和他的关系是过度的

[00:12:09] 他让我在一个人的时刻

[00:12:12] 一个可以期待的既定的

[00:12:15] 不会让人失望的步骤

[00:12:17] 并且是纯粹关系于我个人的享受

[00:12:21] 没有讨好

[00:12:23] 也没有期待

[00:12:24] 这个习惯帮我阶段性的重新建立起我喝自己身体的关联

[00:12:31] 将太过适应两人生活的记忆

[00:12:33] 赋予新的程序

[00:12:35] 直到有一天

[00:12:37] 我不再需要刻意的规则

[00:12:39] 也能随时享受单人的节奏

[00:12:43] 有人喜欢去健身

[00:12:45] 有人喜欢学习烹饪

[00:12:47] 有人去学德文

[00:12:49] 什么习惯都好

[00:12:51] 但是心里总是还会期待着

[00:12:54] 这样

[00:12:54] 我遇到下一个人时

[00:12:56] 可以成为更好的情人

[00:13:00] 这般的想法

[00:13:01] 虽然可以成为一股动力

[00:13:04] 却也容易让人因为期待无法实现而感到更加的失落

[00:13:10] 是否有办法能在这忙碌的日子中

[00:13:14] 找出那么一些时间

[00:13:15] 唯独留给自己呢

[00:13:18] 独处的意义在于

[00:13:19] 为了自己的欲望和快乐停止

[00:13:23] 为了想象中的情人而活

[00:13:26] 谁偷摸撒泼的马溪乡

[00:13:30] 再来铺子何等白狼攀爬

[00:13:33] 给个下马路的都花啦吧

[00:13:38] 第二遍

[00:13:52] So a Le ga ga it Mai 堵塞

[00:13:56] 爱哭d pushed on bed this year I pushed on so lead a song to Shi es him I longer 复试的陌生

[00:14:07] 特别的party song we got a good Gu Shi Su ly pushed actually d said the next one type of o Xi Di ze my love 辐射则隔着屏幕上大大地趴地上

[00:14:25] The NASA sitting close all these tar

[00:14:29] The body by re to

[00:14:32] S u s welcome them er Lang nuts 什么

[00:14:40] 旅客不舍得无法下单

[00:14:47] I love the l word 路上爱哭的boot on business you love I Le song smile on the basis u la bu Shi I also lead a song or she is him I longer 辐射

[00:15:19] C ga the movie movie that isa

[00:15:24] 吴姗的情感

[00:15:26] Or or de la

[00:15:33] Dull ness and lay a Co los sal good bu si m basis you love actually d said the next what about he or she is him I longer 辐射

[00:16:04] Of him of the disaster recovery those to dispose of is you re actually decide what APP are is him a longer felt good to Xi an author lid is es po

[00:16:36] 击杀绿纱

[00:16:44] H e Mei 菩萨

[00:16:51] You qi Mei boss

[00:16:56] 关于独处的第三件重要的事

[00:17:00] 别人的人生没有你想象的完美

[00:17:05] 我必须说

[00:17:06] 我的失恋是靠着挤出美国电视剧的陪伴走过的

[00:17:10] 跟着剧情一起骂脏话或者大哭大笑

[00:17:14] 在情感最复杂困顿的时候

[00:17:17] 想象融入别人的人生

[00:17:20] 为什么要看美剧

[00:17:22] 绝对不是因为他倡导健康快乐的人生

[00:17:25] 还有happy endings

[00:17:27] 正好相反

[00:17:28] 我认为好的剧本呈现的都是人性最矛盾的模样

[00:17:33] 近年来美剧中经常描绘的寂寞

[00:17:37] 失去伴侣了

[00:17:37] 寂寞在婚姻中的寂寞

[00:17:40] 出轨的寂寞

[00:17:41] 被孩子痛恨的寂寞

[00:17:44] 都是中级的

[00:17:45] 弗洛伊德奔回家庭叙事

[00:17:50] 观看这些故事的重点并非在于比较自己人生和剧情进展的悲惨等级

[00:17:56] 而是去察觉

[00:17:58] 即使在最美好梦幻的人生蓝图中

[00:18:01] 危机终究会发生

[00:18:04] 那不得不去面对孤寂的危机

[00:18:07] 安逸舒适生活和自我追寻的矛盾、欲望的自由和道德价值观的挣扎

[00:18:14] 在美剧中

[00:18:15] 我看见社会框架下

[00:18:17] 对于人生不同阶段目标程序的反思

[00:18:21] 某种程度可以说是个人主义造就了自我发展和自我意识建立的重要性

[00:18:29] 连吸血鬼都会有自我认同危机

[00:18:32] 而必须远离所爱的人

[00:18:35] 追求更广大的集体目标

[00:18:38] 美剧教我的事

[00:18:40] 不要太容易相信美好的故事

[00:18:43] 那经常是我们错误处理寂寞的来源

[00:18:46] 在任何看似完美的感情中

[00:18:49] 都有它本身的潜在危机

[00:18:52] 逼迫着每一个人必须好好审视自己心中的魔鬼

[00:18:58] 从1994年开始

[00:19:00] 演了整整十年的friends 6 人行和相隔没有多少历史时间的sex and city 欲望城市

[00:19:09] 直到近年的新时代

[00:19:10] 描绘城市爱情生活代表作

[00:19:13] 像是girls 女孩我最大以及looking 寻

[00:19:19] 我们看到的是恋情和友情网络更加速的崩解

[00:19:23] 在没有意见

[00:19:24] 大家下班必定聚集在一起聊天打闹的酒吧

[00:19:28] 或者是公寓

[00:19:30] 工作变迁快速

[00:19:32] 未来不详

[00:19:35] 可能会爱上你

[00:19:36] 青梅竹马可能会离你而去

[00:19:39] 即使和心中的真命天子同居了

[00:19:41] 也必须面对开放关系所带来的不安

[00:19:45] 这些叙事并不是所谓现代社会的道德崩坏

[00:19:50] 不过是人们必须学习更快速

[00:19:52] 并且坦诚地厘清自己的价值观

[00:19:56] 而非预设大家想要的都是一样脚本的人生

[00:20:01] 独处

[00:20:02] 是接受个人的期待和价值永远无法完整的和另一个人表达

[00:20:09] 即使是拥有了爱你到骨子里的人

[00:20:12] 仍然是需要花上一辈子的时间去调试

[00:20:15] 并且磨合至最和平的状态

[00:20:19] 独处的哲学

[00:20:20] 需要我们学会去接受生命会带给你的一切可能

[00:20:25] 并不一定在你原本的计划中

[00:20:28] 唯有通过日常的练习

[00:20:30] 正面迎接孤独的必要

[00:20:33] 我们才有机会真正的去享受富庶的生活

[00:20:39] 和自由的爱情

[00:20:41] 这里是曼的相送

[00:20:43] 我是邓曼

[00:20:45] 微信公众号搜索DJ dem n 就可以找到我了

[00:20:50] 记得在文章后留言哦

[00:20:52] 好了

[00:20:53] 下期同一时间我们再会吧

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[00:22:55] 图书时被冬眠梦断颓废

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[00:23:22] 你可犀利

[00:23:23] 极端

[00:23:38] 大风格局多美

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[00:23:54] 一颗心一段

[00:23:59] 吱吱吱吱咯

[00:24:04] 只只

[00:24:05] 只只只觉

[00:24:10] 姐姐姐姐

[00:24:11] 姐姐哟

[00:24:15] 滴滴哒滴滴哒