《【蔓的香颂】逃出人群面向自己：做一个能让自己幸福的人》歌词

[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成

[00:00:00] 这个春节

[00:00:01] 你有回老家或者出门旅游吗

[00:00:03] 一路上遇到了些什么样的人呢

[00:00:07] 即使在人群中做一个观察者

[00:00:09] 也是为自己找一个心灵独处的方式

[00:00:13] 今天卖的相送

[00:00:14] 我们为你精选的是受伤的勇气一书中

[00:00:17] 谈如何为自己保留独处

[00:00:22] 大田出版集团的文章

[00:00:27] 独处有助于厘清自己

[00:00:31] 在批评中找到自己的方向

[00:00:34] 不为他人的眼光所迷失

[00:00:37] 我们如果在他人的批评中无所适从

[00:00:41] 就从独处中找回存在感吧

[00:00:45] 独处之所以可贵

[00:00:46] 因为可以屏除人群的喧哗

[00:00:49] 拥有完整面向自己的时空

[00:00:53] 有这么多岔路能让你感受到自己的存在

[00:00:58] 你将会选择哪个方向呢

[00:01:02] 其实选什么都不要紧

[00:01:04] 但如果那件事没办法让你完全专注于自己的感受与想法

[00:01:10] 就会是土楼

[00:01:12] 需要什么样的环境才能全神贯注呢

[00:01:17] 你需要拥有能专注于自己

[00:01:19] 渴望自己独处的时间

[00:01:22] 想想看

[00:01:24] 你过去是不是太依赖人群了呢

[00:01:28] 人是社会动物

[00:01:31] 这句话都快听烂了

[00:01:34] 这句话是说

[00:01:35] 没有人能够离群索居

[00:01:37] 虽然大家看似是独立的个体

[00:01:40] 但实际上则是过着与他人互动的生活

[00:01:44] 除了医院之外

[00:01:45] 职场上也常常能找到拒绝当社会动物的人

[00:01:50] 他们被称为社会适应不良者

[00:01:54] 过着简剧组的生活

[00:01:58] 看着这些追求孤僻生活而寂寞度日的人

[00:02:02] 就知道与他人和谐相处

[00:02:04] 在团体生活中有多么重要

[00:02:07] 人只要有了心理层面的问题

[00:02:09] 一定会影响到人际关系

[00:02:12] 这个世界试用能否融入群体

[00:02:15] 圆融处世来评价一个人的特质与能力的

[00:02:20] 所以

[00:02:21] 人们很重视社会性动物所应有的能力

[00:02:34] Should Miss you den si u

[00:02:39] 舍得埋伏

[00:02:40] Er Ren photo 嗨

[00:02:44] 热力猫发射的房

[00:02:52] She s on Co mme

[00:03:03] Service on cold today do small

[00:03:08] Mat she a pa a slight

[00:03:13] If you re on rare

[00:03:18] 上市的Visa 的mini

[00:03:23] 飞来pull Tom Mister

[00:03:27] The ran from on a fight

[00:03:34] 胃痛

[00:03:34] 黑曜刀卖铺胜

[00:03:39] He disa pointed

[00:03:40] 哼

[00:03:44] 谁没事胃痛的梦

[00:03:51] 想把自己爱的

[00:03:56] She he

[00:03:57] 突飞猛毒了

[00:04:02] 学会了旅行地图

[00:04:07] 这该死两个你

[00:04:12] If the horse it p n

[00:04:17] Succeed is ass and an aly

[00:04:22] Fila Tom is ter ran finals

[00:04:32] 任务里喊的梦

[00:04:37] Oppo 免费送D 盘汤

[00:04:43] Su Chen si a lady that tone

[00:04:50] Reminiscence

[00:04:52] 黑儿

[00:04:55] 峰顶山山脉的铺路

[00:05:00] She a movie does user

[00:05:05] 人的有血蛤梦境

[00:05:11] If a har ri p n

[00:05:16] 双C 的Visa 的mini

[00:05:21] He he de ku r ta 米斯特

[00:05:27] 让飞梦呢翻

[00:05:34] 不过这个世界上有太多攻击我们的敌人

[00:05:39] Er 装作满不在乎的生活也一点都不轻松

[00:05:44] 有些人觉得与人交往很累

[00:05:48] 跟人相处就好像戴着面具

[00:05:51] 真正的我其实在面具底下

[00:05:55] 我觉得时时刻刻都得看状况

[00:05:58] 换上合适的面具实在太累人了

[00:06:02] 是啊

[00:06:03] 还有比面具这个比喻更贴切的形容词吗

[00:06:07] 痛苦的是

[00:06:08] 在人类社会中

[00:06:09] 我们认为善于社交的人表示他更懂得在不同场合快速的替换上不同的面具

[00:06:18] 对一个不管喜不喜欢都得天天见面的人

[00:06:21] 装亲切

[00:06:23] 装开心

[00:06:24] 隐藏自己的真心

[00:06:26] 这种状况下

[00:06:27] 你要如何才能感受到自己的存在呢

[00:06:32] 就算你从爱你的人身上获得许多力量

[00:06:36] 但这股力量并没有办法抵消另一头消耗性关系所带来的影响

[00:06:43] 毕竟比起正面的事情

[00:06:46] 人不都是比较在意负面的事吗

[00:06:50] 回想看看

[00:06:51] 我们过去都认为做什么事都得跟别人一起才行

[00:06:56] 美食一定要找个伴一起吃

[00:07:00] 看电影就算不讲话

[00:07:02] 旁边一定要做个人才安心

[00:07:06] 一个人散步很无趣

[00:07:08] 一个人吃午餐或者一个人下班的路上

[00:07:11] 在小摊上喝酒

[00:07:13] 不知怎的

[00:07:14] 总觉得尴尬

[00:07:16] 或许是因为别人的眼光

[00:07:18] 但更主要的原因应该是重庆几乎没有独自一人做什么的经验

[00:07:24] 所以才觉得不自在

[00:07:27] 我们可能根本不曾想过

[00:07:30] 人独处会是什么样子

[00:07:34] 现在光是想象就令人孤独的害怕

[00:07:39] 批评是相对的

[00:07:41] 你被批评

[00:07:42] 那就表示一定有人在批评你

[00:07:47] 人群中有友军

[00:07:49] 也有敌军

[00:07:51] 假如你逃出了拥挤的人群

[00:07:54] 或许就失去机会去认识能够帮助你的人

[00:07:58] 但却也可以躲避批评我们的人

[00:08:01] 独处是一个没有盟友也没有敌人的世界

[00:08:56] What a love movies

[00:09:03] 时代枯黄的放生

[00:09:09] 嗯

[00:09:11] 集上东东排脓是非撒

[00:09:19] 是飞洒发呀

[00:09:21] 是不应该撒

[00:09:27] 舍得陪葬

[00:09:29] 马上

[00:09:30] 所以D

[00:09:33] 嗯

[00:09:35] The re cur lethal 的段

[00:09:43] 惹得太早

[00:09:45] 我爱你得按

[00:09:51] 哭了

[00:09:52] 伤D

[00:09:53] 谁陪的我

[00:10:01] 把花失去

[00:10:02] 留下那个花

[00:10:09] 栏目会打发你怕死

[00:10:17] You are healthy

[00:10:21] It does far Han

[00:10:25] 可妈妈是香水木四分

[00:10:33] 值得

[00:10:34] 裴总爱说缩一点

[00:10:41] Le is you loved 推断

[00:10:49] 热带拍照啊

[00:10:57] 不能说谁回答我

[00:11:39] 舍得陪葬

[00:11:41] 马上怂一点

[00:11:47] 山里枯萎到了可爱的地方

[00:11:55] 热得陪的N

[00:12:03] 无论啥滋味

[00:12:05] 谁陪他啊

[00:12:35] 可以肯定的是

[00:12:36] 最近有越来越多人积极的追求一人份的生活

[00:12:41] 在一个人的世界里

[00:12:43] 我们不用戴面具

[00:12:45] 也不用为了无意义的抹黑而烦恼

[00:12:48] 你现在会觉得一个人的旅行

[00:12:51] 一个人在咖啡厅里享受独处时光的人很奇怪吗

[00:12:56] 他们并没有因为孤独而挣扎

[00:12:59] 反而积极地享受着独处的时光

[00:13:02] 追求与他人相处所没有的另一种喜悦和快乐

[00:13:08] 当然

[00:13:09] 我们不必一直活在一个人的世界里

[00:13:12] 这个专属于自己的时间

[00:13:14] 就像是沙漠里的绿洲玉和我们在团体中所受的辛劳和疲惫

[00:13:21] 积极地创造属于自己的时间

[00:13:24] 就能感受到自我的存在

[00:13:27] 此时

[00:13:28] 自尊也就出现了

[00:13:31] 每个人都需要自己的安慰

[00:13:35] 只要时间许可

[00:13:37] 就应该为自己确保一个独处的空间

[00:13:40] 在那里

[00:13:41] 你可以躲开潜在的批评者

[00:13:43] 也可以自我审视

[00:13:45] 而不需要考虑别人怎么看

[00:13:47] 积极感受自我存在

[00:13:50] 这是利用独处时光培养自尊心最理想的方式

[00:13:55] 但是

[00:13:56] 仍有不少人把自我存在建立在别人身上

[00:14:00] 最典型的例子就是sns social network site

[00:14:05] 也就是社交网站

[00:14:09] 人们透过微博、微信、连书、推特三部是上传自己的状态

[00:14:14] 期待别人的关注

[00:14:16] 我们希望所谓的好友可以看到

[00:14:19] 并且认同我吃了什么美食

[00:14:22] 看了多少精彩的电影

[00:14:25] 虽然空间转移到了虚拟的网络世界里

[00:14:28] 但是

[00:14:29] 人们期待被肯定的需求依然存在

[00:14:42] Le Lu Shi says he loves the scheme I long Lu Gu d ud o na bed knows you left here have an seer 汤if you can guess when you moon army he bei ju da ISM to fail from nearby decisions 呢句我对许多啦

[00:15:19] No she do more re si Li Du Li ku si mp Les mi nut ri lo 莫同志如此c lust rat trap 汤一样累

[00:15:51] 我读书读啦

[00:15:52] Thank you

[00:16:06] Lu Lu she says she do 释放

[00:16:10] Lad Le and easily the more Le play drums but you really love never do occur Ren ce and ultra s u Du ly thank you

[00:16:53] She looks you love wish the sea rush to my ball I Lu de 孤独

[00:17:02] 我e Fei Shu no s u love me too cloudy fiber sol Le Le Le p Lai Le 组织打击

[00:17:18] 殊不知

[00:17:19] 总是丧的体量的距离it should re thank you

[00:17:52] 在网络世界里

[00:17:53] 为的是获得更多留言和按赞

[00:17:56] 来证明自己确实被肯定

[00:17:59] 没有人纯粹为了享受专属自己的空间才使用SNS

[00:18:06] SNS 赤裸裸的呈现了现代人过度依赖他人提供快乐的现象

[00:18:13] 在这样的世界里

[00:18:14] 我们只能靠别人来提升自己的存在感

[00:18:18] 小时候靠父母和师长肯定我们

[00:18:21] 现在则靠智能手机里的朋友了

[00:18:25] 有了网络世界

[00:18:26] 人们开发出更能够找到对象来肯定自己的方法

[00:18:31] 但是这样的发展已经达到界限了

[00:18:35] 越来越多人对网络上众多的好友关系感到疲惫

[00:18:39] 甚至有报道指出

[00:18:40] 越长使用SNS 越容易感到沮丧或空虚

[00:18:45] 奥地利因斯堡大学所发表的实验结果就可以支持这个现象

[00:18:50] 他们把300位实验参与者分为三个组别

[00:18:55] 让a 组使用SNS 20 分钟

[00:18:58] B 组则使用封锁了SNS 的网络

[00:19:02] C 组则是什么事都不做

[00:19:05] 结果

[00:19:05] 相较于BC 2组

[00:19:07] A 组更加倾向觉得时间很浪费

[00:19:10] 心情很沮丧

[00:19:12] 许多人希望在SNS 上找到存在感

[00:19:15] 很幸福

[00:19:17] 但是她始终无法导出正面的结果

[00:19:20] 一大早起床

[00:19:21] 马上确认SNS 上的留言

[00:19:24] 要是没有人回复

[00:19:26] 心情顿时就陷入低潮的现象

[00:19:28] 实在不合乎自然

[00:19:31] 靠自己获得的存在感和幸福

[00:19:34] 一定会比靠他人来得长久稳定

[00:19:38] 最常见的夫妻幸福秘诀就是

[00:19:40] 我自己得先幸福

[00:19:43] 另一半才能幸福

[00:19:46] 伴侣虽是家人

[00:19:48] 但严格来看

[00:19:49] 依然是他人

[00:19:52] 伴侣可以说是最重要的他人

[00:19:55] 如果一味地向他人讨薪

[00:19:57] 有可能与伴侣维持良好的关系吗

[00:20:01] 与他人是否幸福的先决条件是我自己是否幸福

[00:20:06] 因此

[00:20:07] 我们必须先让自己持续感到幸福

[00:20:10] 这样才对

[00:20:13] 让我想起某位来谈者的故事

[00:20:18] 这件事发生在下班后我搭着地铁回家的时候

[00:20:22] 那天我累得像条狗

[00:20:25] 像往常一般精疲力竭

[00:20:27] 此时

[00:20:28] 地铁正好经过汉江的桥上

[00:20:31] 因为是夏天

[00:20:32] 太阳比较晚下山

[00:20:34] 晚上八点左右

[00:20:36] 天空仍然像白天一样

[00:20:38] 世界被夕阳染成一片红

[00:20:40] 看起来真是美极了

[00:20:43] 正好耳机里的广播传来我喜欢的歌

[00:20:47] 真的十分恰巧

[00:20:49] 视觉与听觉搭配的无比的完美无缺

[00:20:53] 有一种令人感动到鼻酸又奥妙的感觉

[00:20:57] 不过这种感觉很陌生

[00:21:00] 我心想

[00:21:02] 我有多久没有这种感受了呢

[00:21:05] 才为自己感到可悲

[00:21:07] 一方面又很感动

[00:21:12] 这种感受不就是只有独处时才能享有的自我存在感马

[00:21:19] 心血来潮时爬到顶楼赏月

[00:21:22] 开车的时候广播传来你最爱的歌

[00:21:25] 并且跟着一起大声的唱

[00:21:28] 在附近的图书馆找一本就小说来读

[00:21:31] 绕着住家附近快跑到气喘吁吁

[00:21:35] 静静地听着身体和心脏向自己传递的声音

[00:21:40] 靠自己建立自我存在感的第一步

[00:21:45] 或许就在唾手可得之处

[00:21:54] 坑距a pad a moon that 上坡na 绿的发慌

[00:22:07] Made is a way

[00:22:12] 咋滴妮a Co nt rat ion pad 么

[00:22:23] C Co oma xe cel Lu la femme ran te Rex is tic ri

[00:22:34] She ever she is you know qi Lai Sen si

[00:22:45] I dont tu NIC tu como si si in ever to hang

[00:22:57] 绿黑暗都脱么装得老莫妮卡

[00:23:07] 卖zone 的tai an occasion 扑推扑梦

[00:23:18] 劳动了

[00:23:21] 写了虚拟一股独一股

[00:23:28] 莫哼哼哼哼

[00:23:35] 一不痛

[00:23:38] 一不梦

[00:23:51] 蔓的香颂是得慢

[00:23:54] 欢迎你搜索DJ Di men he 动漫

[00:23:57] 分享你在独处时的自我存在感的感动吧

[00:24:02] 下期同一时间

[00:24:03] 我们再会喽

[00:24:21] 嗯

[00:24:22] 嗯

[00:24:33] 嗯

[00:24:34] 狂堵塞kui com mer a stance on ow na q dt 的mat har dt

[00:24:51] I baby si ni Di ri c tu c Li Jin on monday

[00:25:03] 快嗖嗖飞

[00:25:05] Tu u la lo

[00:25:11] NEAQ

[00:25:14] Avery den ce 喽

[00:25:17] 嗖

[00:25:18] 啪nut ri 的d m a green

[00:25:25] 啊

[00:25:25] 潘路na ce como n 谁

[00:25:31] Le gi fu o c PM

[00:25:37] In am az o na 的Monica

[00:25:46] 麦c him but I know I know it can be changed a bit 颟

[00:25:57] 苏联a Mei se par Li the 黑嘞

[00:26:10] 哼哼哼哼

[00:26:14] 每一步痛黑不忙

[00:26:21] 嗯

[00:26:21] 嗯

[00:26:22] 嗯